如果你经常因为牙齿发黄不敢大笑，或者拍照时下意识抿嘴，这篇文章或许能帮你找到解决方法。近几年，美白牙项目越来越受欢迎，但关于它的疑问也不少：到底安不？能维持多久？今天我们就来这些大家关心的问题。
牙齿变黄通常有三种原因。一是外源性着色，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或是吸烟导致的色素沉积；二是年龄增长导致的牙釉质自然磨损，内层淡黄色的牙本质逐渐显露；三是儿童时期服用四环素类药物或饮用含氟过高的水造成的内源性变色。不同的变色原因，适用的美白方式也不一样。
目前主流的美白方法可以分为三类：
1. 居家美白： 超市货架上常见的牙贴、美白牙膏属于这一类。优点是价格低、使用方便，但有限，更适合轻度外源性着色。
2. 诊室美白： 由医生操作的冷光美白、激光美白等项目，单次快，能提升5-8个色阶。但敏感牙齿可能会在操作后出现短暂酸软。
3. 修复类美白： 比如瓷贴面或全瓷冠，适合重度变色或同时需要改善牙齿形态的情况，持久但需要磨除少量天然牙体。
会不会伤害牙齿？ 正规机构使用的美白剂浓度受严格管控，操作时还会用牙龈保护剂隔离软组织，性有。但切记避免非正规渠道购买不明成分的美白产品。
能维持多久？ 通常保持1-3年，具体取决于个人饮食习惯和口腔维护。建议美白后减少摄入深色食物，每天使用含氟牙膏。
所有人都适合做吗？ 孕妇、哺乳期女性、牙周病患者以及未满18岁人群不建议进行化学漂白类项目。
刚做完的48小时内要特别注意避免"染色刺客"：酱油、咖喱、蓝莓等深色食物尽量少吃。日常可以搭配使用感牙膏缓解可能的暂时性敏感。每年做一次口腔洁治也能帮助维持亮白。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员是否有医师资质。正规机构会行口腔检查，确认没有龋齿、牙龈炎等问题后再开始美白。如果遇到不问健康状况直接推荐项目的情况，建议谨慎考虑。
其实牙齿自然的米白色本来就是健康的状态，不必过度追求"荧光白"。保持良好的刷牙习惯，定期洗牙，避免吸烟等伤牙习惯，才是让牙齿显得干净清爽的基础。如果决定尝试美白，记得选择正规医疗机构，和医生充分沟通后再做决定。
