近总是收到读者提问："明明每天刷牙，为什么还会蛀牙？"其实口腔预防保健远不止早晚刷牙这么简单。作为一名关注口腔健康多年的从业者，今天就用直白的方式，带大家系统了解口腔预防保健的具体方法和实际费用。
常规的口腔预防保健主要包含三个层面：首先是基础检查，通过视诊和探诊发现早期问题；其次是清洁，去除日常刷牙无法清除的牙结石；后是防护措施，比如窝沟封闭和涂氟。这些项目在正规口腔机构都能完成，建议每半年进行一次检查。
这里整理了一份常规预防项目的费用清单，具体价格会因地区和机构有所差异：
基础口腔检查：50-100元
全口牙周检查：80-150元
超声波洁牙：200-400元
儿童涂氟：60-120元
窝沟封闭（单颗）：40-80元
牙菌斑检测：30-60元
除了定期护理，日常生活中这些细节尤为重要：刷牙时记得牙龈沟也要清洁到，这里是牙菌斑容易堆积的部位；牙线使用不能偷懒，牙缝清洁不到位是邻面蛀牙的主因；饮食习惯上，减少碳酸饮料和甜食的摄入频率；吸烟会显著增加牙周病风险；后别忘了舌头清洁，舌苔也是细菌温床。
儿童期要重视窝沟封闭和涂氟，这些措施能有效降低蛀牙发生率。青少年正畸期间需要特别加强清洁，固定矫治器周围容易残留食物。中老年朋友要关注牙周健康，牙龈萎缩和牙根暴露会带来新的蛀牙风险。孕妇由于激素变化，牙龈炎发生概率增加，更需要加强预防。
很多朋友对洗牙存在误解，认为会让牙缝变大。其实洗牙去除的是本不该存在的牙结石，牙齿原本状态。对于容易蛀牙的人群，涂氟能增强牙齿抗酸能力。而窝沟封闭则是将后牙深的沟壑填平，让细菌无处藏身。这些措施都是在问题发生前进行的有效干预。
选择口腔预防机构时，建议查看机构的执业资质，确认消毒流程是否规范。可以通过卫健委官网查询机构执业许可证。现在很多机构都预防保健套餐，包含检查、洁牙等项目，相比单项更划算。需要注意的是，价格过低的项目可能存在使用不合格材料的情况。
建议大家养成记录口腔健康状况的习惯，包括每次检查时间、发现的问题、接受的治疗等。这样既能追踪自己的口腔健康变化，也能帮助医生更快了解情况。现在很多口腔机构都电子健康档案，方便患者随时查阅。
口腔预防保健的真正价值在于防患于未然。与其等到牙齿出问题再花大价钱治疗，不如从现在开始建立正确的护齿习惯。记住，定期检查+日常清洁+预防，才是保持口腔健康经济有效的方式。
