提到看牙医，很多人反应是“等牙疼了再说”。但你知道吗？预防口腔问题其实比治疗更简单、更省钱。今天我们就来口腔预防保健那些事儿，帮你从小细节守护牙齿健康。
预防保健并不复杂，主要包括以下几项：
日常洁牙：常规洗牙能清除牙结石，预防牙龈炎。像清溪医院等机构的基础洗牙项目98元起，建议每半年到一年进行一次。
牙齿涂氟：特别适合儿童，氟化物能增强牙齿抗腐蚀能力。全口涂氟88元起，是性价比很高的防护措施。
窝沟封闭：针对儿童新萌出的恒磨牙，用树脂材料封闭牙齿沟隙，预防蛀牙。单颗价格98元起，可持续数年。
定期检查：建议每半年进行一次口腔检查，能及早发现蛀牙、牙龈炎等初期问题。
很多人觉得“牙不疼就不用管”，这是个误区。牙齿问题往往发展缓慢，等出现疼痛时，通常已经需要根管治疗甚拔除。预防性护理有三个明显优势：
经济实惠：对比根管治疗（500元起）、种植牙（3980元起）等治疗费用，预防项目花费更低。
过程舒适：预防项目通常或仅有轻微不适，远低于治疗性项目的痛苦。
持久：定期护理能让天然牙齿保持健康，避免后续复杂治疗。
儿童时期（3-12岁）：重点在防蛀。除了刷牙习惯培养，建议定期做全口涂氟和窝沟封闭。乳牙健康直接影响恒牙发育，不可忽视。
青少年期（13-18岁）：关注牙齿排列。如有咬合问题可考虑早期干预矫正，MRC矫治器5000元起，比成年后矫正更简单。
成年期（18-60岁）：维护牙周健康。定期洗牙和检查是关键，避免因牙周病导致牙齿松动。
老年期（60岁以上）：注重义齿维护和口腔癌筛查，定期检查假牙贴合度。
除了护理，日常习惯同样重要：
正确刷牙：每天早晚各一次，每次不少于2分钟，使用巴氏刷牙法。
使用牙线：单纯刷牙只能清洁60%牙面，牙线能清除牙缝残留物。
合理饮食：控制糖分摄入，少喝碳酸饮料，进食后及时漱口。
定期更换牙刷：每3个月更换一次，保持刷毛清洁有效。
洗牙会让牙缝变大吗？这是常见误解。洗牙去除的是本就存在的牙结石，牙齿原本状态。
涂氟吗？在医生操作下，使用量严格控制，十分。
窝沟封闭什么时候做合适？通常建议在恒磨牙完全萌出后尽快进行，一般是6-8岁和11-13岁两个阶段。
口腔健康是全身健康的重要组成部分，预防远胜于治疗。实际项目选择和价格需根据个人口腔情况和医生建议确定，本文提及价格仅供参考。养成良好的口腔护理习惯，定期检查，才是拥有健康牙齿的明智之道。
