近几年，洗牙逐渐成为很多人牙齿护理的常规项目。但关于洗牙，网上众说纷纭，有人说洗牙能预防牙周病，也有人说洗牙会让牙齿变松、牙缝变大。到底谁说的对？今天我们就来洗牙这件事，帮大家弄清楚洗牙的真正作用以及需要注意的事项。
洗牙，的说法叫“龈上洁治术”，主要是用超声波设备清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。即使每天刷牙很认真，也难免会有一些死角清洁不到位，久而久之，这些地方就会形成牙结石。牙结石不仅会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎，还可能引发口臭、牙齿松动等问题。
洗牙的作用不仅仅是让牙齿看起来更干净，更重要的是预防口腔疾病。很多人在洗牙后发现自己牙龈出血的情况减少了，牙齿也更加稳固，这恰恰说明洗牙帮助去除了引起炎症的牙结石。
这是常见的误解之一。其实，洗牙并不会让健康的牙齿变松或者牙缝变大。之所以有人洗完牙后感觉牙缝明显了，是因为原本被牙结石填满的缝隙在清洁后露了出来。牙结石长期堆积会导致牙龈萎缩，而洗牙只是还原了牙齿本来的状态，并非造成损害。
如果洗完牙后牙齿真的松动了，那说明牙周炎已经比较，牙齿的支持组织（比如牙槽骨）可能已经被。这种情况下，洗牙反而能帮助控制炎症，防止牙齿进一步松动脱落。
大多数人洗牙时只会感到轻微的不适，并不会很疼。但对于牙结石较多、牙龈敏感或本身有牙龈炎的人，可能会有酸痛感。如果实在怕疼，可以选择舒适化洁牙，比如在洗牙前使用表面麻醉凝胶，能有效降低不适感。
不过，洗牙并非适合所有人。比如有心脏病、凝血功能障碍的患者，洗牙前一定要先医生。此外，孕妇虽然可以洗牙，但好选择孕中期进行，避免孕期激素变化导致牙龈过度敏感。
一般建议健康人群每年洗牙1-2次，牙周病患者可能需要每3-6个月洗一次。洗牙后24小时内避免进食过冷、过热、过于辛辣的食物，也不要吸烟或喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品，以免刺激牙齿或造成色素沉积。
刚洗完牙的几天，牙齿可能会有些敏感，这是正常现象，一般几天内就会。如果敏感持续时间较长，可以使用感牙膏辅助缓解。
洗牙是维护牙齿健康的重要手段，它能有效预防牙龈炎、牙周病，减少口臭，甚在一定程度上延缓牙齿脱落。与其担心洗牙的“副作用”，不如担心长期不洗牙导致的口腔问题。如果你的牙齿从未洗过，或者已经很久没洗了，建议尽早预约一次的洁牙，让牙齿健康状态。
后提醒大家，洗牙一定要选择正规医疗机构，由的口腔医生或洁牙师操作，避免因不规范操作导致牙齿或牙龈受损。牙齿健康，才能吃嘛嘛香！
