每次去口腔科，医生总会建议定期洗牙，可很多人心里犯嘀咕：每天刷牙也挺认真的，洗牙真的有必要吗？今天我们就来洗牙这件事，解答你心中的疑惑。
别以为刷牙就能把牙齿清洁干净。即使你每天按时刷牙、用牙线，牙齿表面和牙龈边缘仍会残留牙菌斑。这些牙菌斑日积月累，慢慢钙化变硬，就形成了牙结石。
牙结石可不是简单的污垢，它表面粗糙，容易吸附更多细菌，刺激牙龈发炎，导致牙龈出血、口臭等问题。而且，牙结石一旦形成，单靠刷牙是刷不掉的，只能通过洗牙去除。
很多人担心洗牙会让牙齿松动、牙缝变宽，其实这是个误解。洗牙去除的是牙结石，而牙结石长期堆积会挤压牙龈，导致牙龈萎缩。洗牙后，原本被牙结石塞满的缝隙显露出来，才会给人一种“牙缝变大”的错觉。
牙齿松动也不是洗牙造成的，而是牙结石长期刺激牙龈，导致牙周组织受损。如果不及时洗牙，牙周炎加重，牙齿才真的会松动脱落。
每个人的敏感度不同，洗牙时的感受也不一样。一般来说，如果牙龈健康，洗牙时不会太疼，可能只是有点酸胀感。但如果牙龈已经发炎，洗牙时触碰出血部位，可能会有轻微不适。
现在的洗牙设备大多采用超声波技术，震动轻柔，疼痛感比传统手工刮治要小很多。如果实在怕疼，可以选择舒适化洗牙，比如配合表面麻醉，体验会更好。
通常建议每6-12个月洗一次牙，具体频率要根据个人情况调整：
- 普通人：每年1-2次
- 吸烟、爱喝咖啡/茶的人：每6个月一次
- 牙周病患者：按医生建议，可能需要3-6个月一次
- 孕妇：孕前建议洗牙，孕期尽量避免刺激
洗牙后牙齿可能会有些敏感，这是正常现象，一般1-2天就会缓解。这几天要注意：
- 避免过冷、过热、过酸的食物
- 认真刷牙，但不要太用力
- 使用感牙膏缓解不适
- 牙龈经常出血、红肿的人
- 牙齿表面有黄色或褐色沉积物
- 吸烟、喝茶、喝咖啡较多的人
- 戴牙套或种植牙的人
定期洗牙不仅能维护口腔健康，还能早期发现牙齿问题。与其等到牙疼难忍再去看牙医，不如平时就做好预防护理。
后提醒一句：洗牙一定要去正规医疗机构，找医生操作，确保有效。健康的牙齿，从定期洗牙开始！
