口腔健康常常被忽视，但口腔黏膜病却可能悄悄影响生活质量。许多人发现自己口腔内出现白色斑块、溃疡或红肿时，往往不当回事，其实这可能是口腔黏膜在发出健康警报。
常见的就是反复发作的口腔溃疡。医学上称为复发性阿弗他溃疡，特点是圆形或椭圆形的浅表溃疡，周围有红晕，触碰时疼痛明显。有些人每月都会发作，吃饭说话都受影响。
另一种常见情况是口腔白斑。这些白色斑块擦不掉，可能出现在颊黏膜、舌头等部位。虽然大部分属于良性病变，但长期存在的白斑需要特别关注，及时就医检查。
口腔扁平苔藓表现为网状白色条纹，伴随黏膜充血糜烂。很多人以为是上火，其实这是一种慢性炎症性疾病，需要治疗。
引起口腔黏膜病的原因很多。免疫系统异常是重要因素之一，这也是为什么很多人压力大时就容易长溃疡。内分泌变化也会影响，比如女性期前后更容易发生口腔问题。
局部刺激因素也不容忽视。口腔内尖锐的牙尖、不良修复体长期摩擦黏膜，都可能诱发病变。吸烟、饮酒等习惯会持续刺激口腔，增加患病风险。
营养缺乏也是诱因。缺乏维生素B族、铁、锌等微量元素，都会导致口腔黏膜抵抗力下降，更容易出现各种问题。
针对轻度口腔溃疡，可以使用含有利多卡因的局部镇痛药。糖皮质激素类软膏能有效减轻炎症反应，促进溃疡愈合。医生可能会建议使用含氯己定的漱口水，保持口腔清洁。
对于口腔白斑，首先要消除局部刺激因素。医生可能会进行病理检查，根据结果制定治疗方案。激光治疗是目前比较有效的手段之一，创伤小、快。
口腔扁平苔藓需要综合治疗。局部使用糖皮质激素类药物是常用方法，时可能需要系统用药。光动力疗法对一些顽固病例显著。
保持良好口腔卫生是基本的预防措施。每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。定期口腔检查很重要，建议每半年到机构检查一次。
饮食要均衡，多吃新鲜蔬果。辛辣刺激性食物容易诱发溃疡，要适当控制。保持充足睡眠，学会调节压力，免疫系统强大了，口腔问题自然减少。
戒烟限酒对口腔健康关重要。烟草中的有害物质会持续刺激口腔黏膜，增加癌变风险。酒精也会口腔黏膜屏障功能。
如果口腔溃疡超过两周不愈合，或者反复在同一位置发作，建议及时就医。口腔内出现不明原因的白色、红色斑块，或黏膜增厚、粗糙，都需要检查。
任何不明原因的口腔疼痛、烧灼感持续存在，都应该重视。特别是伴随吞咽困难、口臭加重等症状时，更要尽早就诊。
口腔健康不容忽视，发现问题及时医生，才能获得诊断和有效治疗。记住，早期发现、早期干预是维护口腔健康的关键。
