早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？别以为这只是“上火”，很可能是牙周病在敲门。作为口腔健康的隐形，牙周病初期不痛不痒，却悄悄牙齿地基，等到牙齿松动时往往为时已晚。
1. 刷牙出血：牙龈炎典型的警报，健康的牙龈不会一碰就出血
2. 持续性口臭：牙结石堆积产生的异味，漱口水也掩盖不住
3. 牙龈发红肿胀：正常牙龈应呈粉红色，边缘紧贴牙面
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的牙根暴露
5. 吃东西无力：像突然啃不动排骨，可能是牙齿开始松动
6. 牙齿移位：原本整齐的牙齿出现缝隙，要警惕牙槽骨吸收
以为只有老人才会掉牙？数据显示，30岁以上成年人90%存在牙周问题。以下几类人更要当心：
- 抽烟人群：尼古丁会收缩牙龈血管，掩盖出血症状
- 孕妇：激素变化会让牙龈更易发炎
- 糖尿病患者：血糖高会加腔感染
- 长期熬夜者：免疫力下降加速牙周
早期（牙龈炎）：洗牙+正确刷牙，1-2周就能逆转
中期（牙周炎）：需要龈下刮治，清除牙根表面菌斑
晚期（牙周病）：可能涉及翻瓣手术、骨移植等复杂治疗
记住：洗牙只是基础护理，确诊牙周病后需要制定系疗方案。
❌ 刷牙越用力越干净——反而会磨损牙齿、伤害牙龈
❌ 用牙签剔牙——牙缝会越剔越大，建议改用牙线
❌ 牙龈出血就不敢刷牙——更要保持清洁，换成软毛牙刷轻柔清洁
1. 巴氏刷牙法：牙刷斜45度朝向牙龈，小幅度水平颤动
2. 牙线使用：每天睡前清洁牙缝，预防邻面龋
3. 定期检查：每半年到一年做一次口腔体检和清洁
早期治疗可能只需几百元洗牙费用，发展到晚期则需要上万元手术费。更重要的是，牙周病造成的牙龈萎缩和骨吸收是不可逆的。与其纠结费用，不如在出现条预警时就采取行动。
- 牙龈自发性出血（不碰也出血）
- 牙齿松动度超过2mm
- 牙龈流脓伴明显口臭
- 牙齿位置明显改变影响咀嚼
及时治疗不仅能保住牙齿，更能避免细菌通过发炎牙龈进入，影响全身健康。
