早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这可能是牙周病的警告信号。牙周病作为成年人失牙的首要原因，在我国35岁以上人群中的患病率高达90%，但多数人直到牙齿松动才意识到问题的性。
口腔里的细菌会形成透明薄膜附着在牙齿表面，如果不及时清理，24小时内就会硬化成牙结石。这些"细菌堡垒"持续刺激牙龈，引发红肿出血，终牙齿的支撑组织——就像白蚁慢慢蛀空房梁的过程。
1. 刷牙时牙刷出现粉色泡沫
2. 牙龈从粉红变成暗红色
3. 口腔出现持续性异味
4. 牙齿间出现黑色三角缝隙
5. 冷热敏感突然加重
6. 感觉牙齿有轻微浮动感
牙龈炎阶段：仅牙龈边缘红肿，洗牙可完全逆转。
早期牙周炎：牙槽骨吸收不超过3mm，治疗可控制。
中晚期牙周炎：牙齿出现明显松动，可能需要拔除患牙。
选用小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷倾斜45度轻柔震颤）。每天使用牙线清理牙缝，就像每天要给盆栽松土一样重要。建议每半年做一次口腔检查，发现牙结石及时洗牙——这相当于给牙齿做"大扫除"。
基础治疗包括超声波洁治和龈下刮治，相当于给牙齿做"深层清洁"。对于病例，可能需要进行牙龈翻瓣手术。新研究表明，激光辅助治疗能减少出血，但并非所有情况都适用。
"洗牙会让牙缝变大吗？"
牙缝本就存在，只是原先被肿胀的牙龈和牙结石填满。就像清理堵塞的下水道，不会让管道变宽，只是原本状态。
"治疗后会复发吗？"
牙周病像高血压一样需要长期管理，良好的口腔护理能使80%的患者保持稳定。
孕妇激素变化会加重牙龈炎症，糖尿病患者伤口愈合更慢。这类人群更应加强口腔护理，治疗前需告知医生身体状况。
下次刷牙时多花2分钟仔细清洁牙龈边缘，使用牙线时不要怕出血——这就像锻炼后肌肉酸痛，坚持正确护理，牙龈会逐渐健康。记住：没有健康的牙龈，再好的牙齿也是"空中楼阁"。
