早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果经常留下血印子？这些可能是牙周病发出的早期警告。作为困扰我国90%成年人的口腔疾病，牙周病不仅会导致牙齿脱落，还可能引发心脏病、糖尿病等全身性疾病。今天我们就来这个容易被忽视的"牙齿"。
当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，就会形成坚硬的牙结石。这些"细菌堡垒"持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。如果不及时处理，炎症会向深层发展，牙槽骨，终使牙齿失去支撑而松动。整个过程就像房屋地基被慢慢掏空，外表看着没事，其实已经岌岌可危。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不该出血，这是早期的警报
2. 持续性口臭：牙周袋内的细菌会产生特殊臭味
3. 牙龈萎缩：牙齿看起来变长，牙根部分暴露
4. 牙齿松动：咬硬物时感觉牙齿"飘浮"
5. 牙齿移位：原本整齐的牙齿突然出现缝隙
值得注意的是，牙周病初期往往不痛不痒。很多患者直到牙齿松动才就医，这时治疗难度和费用都会大幅增加。建议发现个症状时就及时检查。
抽烟的人患病风险高出普通人群3-6倍，烟草会抑制牙龈修复能力。长期熬夜、压力大会降低免疫力，给细菌可乘之机。还有那些把牙齿当开瓶器的"狠人"，突如其来的外力可能直接导致牙齿脱落。
容易被忽视的是刷牙方式。很多人喜欢横着用力刷，这样不仅清洁不到位，还会造成牙龈磨损。正确的巴氏刷牙法应该是45度角轻轻震颤，就像牙龈一样。
对于早期牙龈炎，洗牙就能解决问题，相当于给牙齿做"大扫除"。已经形成牙周袋的中度患者，需要进行龈下刮治，这个过程有点像清理树根周围的淤泥。重度患者可能需要配合激光治疗或微创手术。
治疗后每3-6个月要复查一次，就像汽车需要定期保养。日常配合使用牙缝刷和冲牙器，能有效清除牙刷够不到的角落。
每天早晚刷牙3分钟，使用含氟牙膏。牙线要像用筷子一样熟练，建议每晚睡前使用。半年洗一次牙不仅是清洁，更是的口腔检查。糖尿病、孕妇等高风险人群要格外注意口腔护理。
记住，牙周病治疗的黄金期在症状出现的年。等到牙齿松动再治疗，就像房子塌了才想起来修地基。保护牙齿就是保护健康投资，现在开始行动一点都不晚。
