近发现喝咖啡留下的牙渍越来越明显，拍照时总得刻意抿嘴。为了找一家靠谱的牙齿美白机构，我把上海几家主流口腔诊所跑了个遍，整理出这份干货指南。如果你也在纠结选哪家，不妨参考看看。
目前上海正规口腔机构主要三种美白方案：冷光美白、瓷贴面和家庭套装。冷光美白适合轻度泛黄，40分钟就能；瓷贴面针对顽固氟斑牙，能维持5年以上；家庭套装则通过定制牙托配合凝胶使用，适合时间自由的上班族。要注意的是，街边美容院所谓"美白仪"多半是违规产品，可能损伤牙釉质。
摩尔齿科的ZOOM冷光美白做得，使用的是美国原厂药剂，单次价格在1800-2500元区间。他们家的特色是会先做牙齿抛光，再根据牙釉质状况调整光照强度。
瑞尔口腔引进的是德国Beyond冷光技术，主打舒适体验，过程中会用牙龈保护剂。价格稍贵些，基本在2200-3000元，但术后敏感的情况确实较少。
马泷齿科的3D瓷贴面技术成熟，前牙美学修复是强项。单颗贴面价格从2800到4500元不等，需要磨除少量牙体组织，适合对美观度要求高的人群。
极光口腔的家庭美白套装性价比突出，包含6组凝胶和定制牙托，980元能用两个月。医生会先取模检查，避免凝胶误触牙龈。
同样宣称冷光美白，价差可能体现在三个方面：药剂来源（进口成本更高）、设备迭代（新一代光固化仪更温和）、术后护理（包含处理等）。建议大家要求查看产品包装，正规机构都备有未拆封的药剂现货。
上个月在南京西路某机构尝试了冷光美白。术前先用色卡比照初始牙色，医生特别检查了牙龈退缩情况。光照时会有轻微发热感，但护士全程用吸唾器保持口腔干燥，20分钟就完成了全口处理。术后24小时按医嘱避免深色饮食，现在喝红酒再也不用担心留渍了。
美白通常能保持1-2年，平时建议用电动牙刷搭配美白牙膏。咖啡茶饮尽量用吸管，吸烟人士好半年做一次抛光。如果出现短暂敏感，含氟牙膏能缓解症状。切记不要频繁美白，每年多进行1-2次护理。
后提醒大家，正在做正畸或者有未处理的龋齿，都需要先完成基础治疗再考虑美白。下次去洗牙时，不妨让医生做个牙色评估，选择适合你的美白方案。
