每次刷牙都流血？吃冰的就牙疼？这些信号提醒你该做口腔预防保健了！作为常年和牙齿打交道的医美编辑，今天就用大白话怎么花小钱省大钱，把蛀牙、牙周病挡在门外。
很多人都是牙疼到受不了才去看医生，结果发现一颗蛀牙治疗费够买半年牙膏。其实口腔疾病像慢性病，提前干预能省下少70%的治疗费用。广州大学口腔医院数据显示，定期涂氟的儿童龋齿率比不做预防的低63%。
1. 广东腔医院预防科
老牌医院，儿童牙齿涂氟150元/次，菌斑检测80元，可报销部分项目。医生会手把手教巴氏刷牙法，比网上视频学得更标准。
2. 口腔医院
特色是青少年正畸前的预防性干预，比如用间隙保持器防止乳牙早失导致牙齿歪斜，提前避免后期矫正费用。
3. 广州大学口腔医院
每周三下午有口腔科普讲座，能现场做初步口腔检查。他们的数字化口腔健康档案管理系统，可以追踪5年内的牙齿变化。
① 牙刷要选软毛的
广州天气潮湿，硬毛牙刷三个月就能炸毛。试个小技巧：用拇指按压刷毛，能轻松弯曲到90度的才是真软毛。
② 牙膏别挤满整根牙刷
豌豆大小足够，儿童只要米粒大。广州水质含氟，配合含氟牙膏要注意用量。
③ 饭后别急着刷牙
特别是吃过酸味水果后，牙釉质暂时软化，等30分钟再刷。可以先清水漱口。
④ 牙线比冲牙器实在
冲牙器水流可能把食物残渣冲进更深处。普通牙线清洁牙缝更，广口瓶包装的比单支装划算。
⑤ 每季度换次牙刷
广州回南天牙刷容易滋生霉菌，设定手机提醒定期更换。电动牙刷头也要换，别等到刷毛变形。
⑥ 舌苔也要清洁
用牙刷背面的舌苔刷轻刮，从舌根往舌尖方向，千万别太用力。早上清洁比晚上好。
× 嚼口香糖代替刷牙
木糖醇只能暂时清新口气，无法清除牙菌斑。见过惨的是常年这样操作，后牙结石堆积到需要做龈下刮治。
× 用牙签剔牙
越剔牙缝越大！超市卖的扁平牙线棒更适合人的牙缝，对牙龈伤害小。
× 美白牙膏天天用
广州很多白领爱用，其实半年用1支足够。长期使用可能造成牙齿敏感，特别是已经有楔状缺损的人。
儿童：3岁起每半年涂氟1次，6-12岁做窝沟封闭
成年人：每年洗牙1次，牙龈出血要做牙周检查
老年人：假牙每周要用专用清洁片浸泡，剩牙更要防根面龋
记得收藏这篇文章，下次牙疼之前翻出来看看。口腔预防保健的关键就是坚持好习惯，等躺在牙科椅上才后悔就晚了。有具体问题可以到正规医院挂号，别轻信网红偏方。
