小张近很苦恼。上周洗牙时，医生建议他做牙齿矫正，可上网一查就懵了——金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套，价格从几千到五六万不等。作为普通上班族，他既不想当"钢牙小哥"，又担心隐形牙套不好。其实很多人在矫正牙齿时都有同样困惑，今天我们就用直白的方式，说说牙套那些事。
目前主流牙套分为三类，各有优缺点。金属托槽牙套是传统的"小钢牙"，矫正力度强且价格亲民，但美观度确实差些；陶瓷托槽颜色接近牙齿，一米外几乎看不出来，不过容易染色且比金属款贵30%-50%；隐形牙套的代表是隐适美、时代天使这些，可以自由摘戴，适合职场人士，但价格高且需要高度自律。
很多人不理解为什么牙套价格差异这么大。以成都地区为例，金属托槽普遍1.5-2.5万，陶瓷托槽2-3.5万，隐形牙套3-6万。差价主要来自三个因素：一是材料成本，隐形牙套每两周就要更换新牙套；二是医生技术，正畸专科医生收费比全科医生高20%左右；三是矫正难度，龅牙、地包天等复杂情况需要更长时间。
面诊时别光听推荐，要重点问清几个问题：我的牙齿问题主要是什么？哪种牙套适合我的情况？整个疗程预计多久？复诊频率怎样？有没有额外费用（比如保持器）？特别提醒，但凡""""的机构，建议谨慎选择。
周牙齿酸胀很正常，可以吃温软的粥面；每次吃完东西都要刷牙，牙缝刷和冲牙器是必备品；避免啃苹果、嗑瓜子等动作；隐形牙套每天要戴满22小时；重要是按时复诊。有个误区要纠正：不是说隐形牙套就能随便摘，偷懒少戴的话，矫正时间可能延长半年。
很多人以为摘了牙套就万事大吉，其实保持器少要坚持戴2年。年除了吃饭都要戴，第二年可以改成夜间佩戴。临床数据显示，不好好戴保持器的患者，5年内反弹概率超60%。现在有种舌侧保持丝可以固定，适合总忘记戴保持器的人。
后提醒大家，牙齿矫正不是买衣服，不能只看价格或美观度。建议少对比2-3家正规医疗机构，看看方案是否一致。记住，合适的牙套+靠谱的医生，才是成功矫正的关键。
