近总有朋友问我："牙套真的有用吗？会不会很疼？"作为从业10年的医美编辑，今天就用大白话牙套那些事儿。看完这篇，你就能知道牙套到底适不适合自己。
你可能不知道，现在每3个年轻人里就有1个戴过牙套。不只是为了好看，很多人是因为牙齿不齐影响了吃饭、说话，甚引起头疼。牙齿就像房子的地基，地基歪了，整个房子都会受影响。
1. 金属牙套：老牌也便宜，矫正力度大，但确实影响美观。适合预算有限的学生党。 2. 陶瓷牙套：比金属的好看些，价格中等，缺点是容易染色，喝咖啡要注意。 3. 隐形牙套：几乎看不出来，吃饭能摘下来，但价格贵，自律性差的人容易弄丢。
记住：没有好的牙套，只有适合的。医生会根据你的牙齿情况、预算和生活习惯给出建议。
实话实说，刚戴上前三天确实会酸胀，像有人轻轻拽着牙齿。但这种感觉一周左右就会消失。每次复诊调整后可能会有1-2天不适，但远没到"痛得睡不着"的程度。现在很多诊所都会给病人准备止疼贴，难受的时候贴一下就好。
1. 清洁要到位：买个冲牙器，牙刷换成小头的，牙缝刷必备 2. 别啃硬东西：苹果切块吃，坚果去壳再吃 3. 按时复诊：间隔太久会影响矫正进度 4. 保持器要戴够时间：很多人后功亏一篑就是因为没坚持戴保持器 5. 找正规机构：看医生的执业资格证比看装修更重要
一般需要1-3年，具体看牙齿情况。别信"3个月快速矫正"的，牙齿太快会导致松动。矫正就像搬家具，得慢慢调整位置，着急反而会出问题。
当然可以！现在40多岁来做矫正的都不少见。牙齿和年龄关系不大，主要看牙周健康状况。很多成年人矫正反而更好，因为更配合医生。
有些人戴牙套后脸颊会凹进去，主要是因为咬肌用的少了。平时可以嚼嚼无糖口香糖锻炼咬肌，矫正结束后基本都能。
要不要戴牙套，关键看你对自己牙齿的在意程度。如果牙齿问题已经影响到生活，早点矫正反而更省钱省力。记住：找正规医院面诊，多对比几位医生的方案，别光看价格。一口好牙值得花时间慢慢来。
