每天刷牙就能保持口腔健康？很多人对洁牙存在误解。事实上，即使每天认真刷牙，牙结石仍会悄悄堆积。今天我们就来洁牙那些事，告诉你为什么这项基础护理必不可少。
我们口腔内的细菌会不断形成牙菌斑，这些黏糊糊的薄膜如果24小时内没被清除，就会开始矿化变硬。普通刷牙只能清除60%左右的软垢，那些藏在牙缝和牙龈边缘的菌斑，终会变成顽固的牙结石。数据显示，90%以上的成年人都有不同程度的牙结石问题。
很多人误以为洁牙就是美白牙齿。实际上，洁牙的主要目的是清除牙龈上下的牙结石和菌斑。当医生用超声波洁牙机震碎那些黄色、棕色的结石时，确实会让牙齿原本的色泽。但更重要的是，这个过程能有效预防牙龈炎、牙周病等口腔问题。
误区一：洁牙会让牙缝变大。事实是牙结石清除后，原先被占用的空间显露出来，给人牙缝变大的错觉。误区二：洁牙会损伤牙齿。操作下，超声波只会作用于牙结石。误区三：洗牙会让牙齿变松。恰好相反，不及时清除牙结石才会导致牙齿松动。
普通健康人群建议每6-12个月洁牙一次。吸烟者、咖啡茶饮爱好者可以3-6个月一次。孕期女性建议在孕中期进行洁牙。正在做牙齿矫正的朋友更需要定期清洁。需要提醒的是，牙龈出血的朋友应该先医生。
洁牙后1-2天内避免进食过冷过热食物，部分人可能会出现短暂敏感，这是正常现象。建议使用感牙膏，一般3-5天就会缓解。保持正确刷牙方法，配合使用牙线，能让洁牙维持更久。
一看机构资质，二看设备消毒，三看医生资质，四看操作规范。正规机构会使用一次性器械或严格消毒的仪器，操作前会进行详细口腔检查。记住，价格过低的洁牙服务可能存在隐患。
长期未洁牙的人，清除结石后牙龈会有暂时性敏感。就像长期戴戒指的手指，突然取下戒指也会有异样感。这种不适通常2-3天就会消失。如果疼痛持续，建议及时复诊检查。
口腔健康是全身健康的道防线。与其等到牙痛难忍才就医，不如养成定期洁牙的好习惯。记住，预防永远比治疗更轻松，也更经济。你的牙齿，值得更好的呵护。
