刷牙时牙龈出血、口腔异味反复发作、牙齿莫名松动……这些看似平常的小问题，很可能是牙周病发出的警报。作为常见的口腔疾病之一，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，但主动就医的人不足20%。今天我们就来这个悄无声息损害牙齿健康的"隐形"。
当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，其中的细菌会刺激牙龈发炎，形成牙龈炎。如果不及时处理，炎症会向深层蔓延，牙周膜和牙槽骨，终发展为牙周炎。整个过程就像房子的地基被白蚁侵蚀——表面看不出问题，内部支撑结构却在逐渐瓦解。
值得注意的是，吸烟、糖尿病、激素变化（如孕期）、遗传因素都可能加速这个过程。临床发现，长期吸烟者牙周病进展速度是非吸烟者的3-5倍。
早期牙周病症状容易与普通上火混淆，建议出现以下情况及时检查：
1. 刷牙或啃苹果时牙龈出血，出血后很快止住
2. 牙龈颜色由淡粉变深红，边缘呈现肿胀状态
3. 早晨口腔粘腻感明显，有持续性异味
4. 牙齿突然对冷热敏感，或出现轻微松动
5. 照镜子发现牙齿看起来"变长"，实际是牙龈萎缩
很多人认为"老掉牙"是自然现象，其实60%的牙齿脱落源于牙周病。发展到中晚期会出现：牙周袋形成（牙龈与牙齿分离形成口袋）、牙槽骨吸收、牙齿移位。此时治疗不仅需要多次刮治，还可能涉及植骨手术，花费可能是早期治疗的10倍以上。
更值得警惕的是，牙周病菌可能通过循环影响全身。研究证实，重症牙周炎患者患心脑血管疾病的风险增加25%，糖尿病患者血糖更难以控制。
基础护理：建议使用小头软毛牙刷，每天早晚采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度角）刷牙3分钟，配合牙线清洁牙缝。临床数据显示，正确使用牙线能减少40%的邻面龋和牙周病风险。
维护：即便没有不适，也应每6-12个月进行一次洁牙。洁牙不仅能去除牙结石，更是重要的口腔检查机会。对于已确诊的患者，可能需要每3-6个月接受一次牙周维护治疗。
习惯调整：戒烟、控制血糖、均衡饮食（多摄入维生素C含量高的食物）都有助于维持牙周健康。特别注意要避免用牙齿开瓶盖、咬线头等伤害性动作。
洗牙会让牙缝变大？
这是典型的误解。洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本填满牙缝的牙结石。就像清理堵塞的下水道，不是清理导致管道变宽，而是了原本应有的间隙。
治疗过程会不会很痛？
现代牙周治疗通常会配合表面麻醉或局部麻醉，基础刮治的疼痛感多数人能耐受。对于特别敏感的患者，现在还有牙周治疗仪等选择。
治疗后能如初吗？
早期干预可以完全控制病情，但已损失的牙槽骨不可逆。这也再次印证了"预防大于治疗"的重要性。
牙齿是我们使用频率高的器官，却往往被忽视。下次刷牙时多花30秒观察牙龈状态，这个小小的习惯可能会帮你省下未来数万元的治疗费用。如果发现文中提到的任何症状，建议尽快到正规医疗机构的口腔科就诊，千万别等牙齿松动才着急。
