早上刷牙时发现牙膏沫里带着血丝，咬苹果留下血印子，照镜子发现牙龈比从前红肿——这些被很多人忽略的小问题，很可能就是牙周疾病拉响的警报。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和大家认真这个被低估的口腔健康。
临床数据显示，35岁以上人群中近90%存在不同程度的牙周疾病。初期可能只是刷牙出血、偶尔牙龈肿痛，但放任不管会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终让原本稳固的牙齿像树根腐烂的大树一样松动脱落。让人警惕的是，牙周炎与糖尿病、心血管疾病存在双向影响关系。
很多人以为定期洗牙就能解决问题，其实针对不同程度的牙周问题需要分层治疗：
基础治疗：超声洁治+龈下刮治清除菌斑结石，就像给牙齿做"深度大扫除"，通常需要2-4次完成。
手术治疗：对于牙周袋较深的患者，可能需要进行牙龈翻瓣术等微创处理，这个阶段配合激光治疗能减少出血。
维护治疗：治疗后每3-6个月需要复查，就像汽车需要定期保养，避免炎症卷土重来。
在门诊经常遇到两种极端患者：一种是发现牙龈出血就要求立即做"牙周刮治"，其实初期炎症通过普通洁牙配合正确刷牙就能改善；另一种是已经出现牙齿移位却坚持"吃点药就行"，结果错过佳干预时机。真正的医生会根据探诊出血指数、牙周袋深度等指标制定个性化方案。
刚做完治疗的那周，建议使用儿童软毛牙刷，用温水配合含氟牙膏轻柔刷牙。可以准备冲牙器清理牙缝，但避免使用牙签。有个实用小技巧：用食指指腹牙龈，从红白交界处向牙冠方向打圈，每天2次能促进循环。
掌握巴氏刷牙法（牙刷45度角朝向牙龈沟），每天少使用一次牙线，吸烟人群建议每季度做次口腔检查。特别提醒戴隐形矫正器的朋友，矫治器边缘更容易堆积菌斑，需要更注意清洁。记住：治疗牙周病的花费和时间，足够你做20年的日常预防了。
后想说，牙齿问题没有"忍一忍就过去"这种说法。下次刷牙见到血丝，别急着冲掉，不妨拍个照片对比一周后的情况。如果红肿出血持续3天以上，建议尽快预约牙周检查。毕竟再好的种植牙，都不如自己的天然牙用得舒服。
