很多人觉得每天刷牙就够了，其实刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域。牙结石和色素沉积就像藏在角落里的灰尘，光靠牙刷根本够不着。这就是为什么牙医总建议每半年到一年洗一次牙。
洗牙叫法是「洁治」，主要清除两种东西：一是牙结石，那些黄褐色硬块像水泥一样糊在牙齿根部；二是外源性色素，比如长期喝茶、咖啡留下的顽固污渍。这些脏东西会导致牙龈红肿出血，时还会引起牙齿松动。
很多人听到洗牙器的滋滋声就害怕，其实超声波洁牙头的工作原理是高频震荡，就像用声波震碎玻璃上的冰霜，不会直接切割牙面。正规操作下，牙釉质受到的损伤可以忽略不计，倒是长期不洗牙导致的牙周炎危害更大。
1. 牙龈经常出血的人，刷牙时牙膏沫带血丝；
2. 爱吃深色食物的人群，比如咖啡重度爱好者；
3. 戴牙套的正畸患者，钢丝周围更容易藏污纳垢；
4. 备孕期的女性，孕期激素变化会加重牙龈问题；
5. 吸烟者，烟渍会渗透到牙釉质深层。
刚洗完牙可能会觉得牙缝变大了，其实是原本被牙结石填满的空间露出来了。接下来1-2天避免吃过冷过热的食物，有些人会有短暂的牙齿敏感，这都是正常现象。建议洗牙后配合使用感牙膏，一般3天左右不适感就会消失。
有人说洗牙能让牙齿变白，其实洁治主要牙齿本色，想要明显增白需要做冷光美白。还有人觉得洗完牙会松动，事实是早已被牙结石的牙龈失去支撑，问题早就存在，只是洗牙让它暴露出来了。
现在很多口腔机构都有团购套餐，基础洁牙价格在200-400元之间。记住选择有医疗资质的正规机构，那些美容院推出的「美容洁牙」项目并不具备治疗作用。
牙齿就像房子的地基，等到疼了再处理往往为时已晚。花半小时洗牙，可能帮你省下未来上万元的种牙费用，这笔账怎么算都划算。
