当你吃火锅被烫到舌头，或者熬夜后口腔起溃疡时，可能已经和口腔黏膜病打过交道。这种发生在口腔软组织上的疾病，几乎每个人都可能遇到。今天我们就来这个既常见又容易被忽视的健康问题。
张开嘴照镜子，如果发现口腔内壁、舌头或牙龈出现圆形或椭圆形溃烂，表面发白，周围红肿，碰一下钻心地疼——这就是典型的口腔溃疡。很多人以为上火才会溃疡，其实精神紧张、维生素缺乏、免疫力下降都可能引发。女性在经期前后尤其容易发作，这与激素变化有关。
大多数溃疡7-10天能自愈，但若同一部位溃疡超过两周不愈合，或溃疡面超过1厘米，就要警惕恶变可能。临床曾接诊过把舌癌当溃疡耽误治疗的患者，所以长期不愈的溃疡一定要及时就医。
除了溃疡，口腔黏膜病还有多种表现：比如嘴唇干裂脱屑可能是唇炎；口腔内出现白色条纹状或斑块状改变，要排查扁平苔藓；老年人黏膜变薄、弹性下降，则要当心萎缩性舌炎。需要警惕的是口腔白斑和红斑，这些都属于癌前病变。
有位40岁的患者总把颊黏膜上的白色斑块当食物残渣，直到出现刺痛感才就诊，活检确诊为白斑。医生提醒：长期吸烟、嚼槟榔的人群，发现黏膜变白、变红或增厚，务必尽早就诊。
预防口腔黏膜病，其实就藏在生活细节里： 1. 少吃65℃以上的热食，避免反复烫伤黏膜 2. 戒烟限酒，远离槟榔 3. 选择软毛牙刷，避免物理损伤 4. 保持充足睡眠，调节心理压力 5. 饮食均衡，适当补充B族维生素 6. 糖尿病等慢性病患者要控制好基础病
特别提醒爱美人士：一些美白牙贴可能刺激牙龈，使用时要严格按照说明书操作。如果佩戴义齿后反复出现黏膜红肿，要及时找牙医调整。
对于顽固性口腔溃疡，医生可能会开具含糖皮质激素的贴膜或软膏。真菌感染引起的鹅口疮需要抗真菌药物，而扁平苔藓等免疫相关疾病可能需要局部免疫调节剂。近年来，激光治疗对某些类型的黏膜病也有不错。
需要强调的是：网传的涂维生素粉、抹大蒜等偏方不仅无效，还可能加重病情。去年就有患者因乱用偏方导致溃疡面扩大三倍，后不得不住院治疗。
建议每年洗牙时顺便做口腔黏膜检查，特别是40岁以上人群。医生通过目视检查和触诊就能发现大部分问题，必要时会建议做活检或脱落细胞检查。记住：早发现早治疗，大多数口腔黏膜病预后良好。
口腔是健康的门户，黏膜则是门户的守卫。下次刷牙时别忘了多看一眼口腔内的"气象变化"，别让小问题酿成大麻烦。如果发现异常，及时到正规医院口腔科或口腔黏膜专科就诊才是明智之选。
