每年都有很多人纠结要不要洗牙，有人说洗牙能让牙齿变白，也有人担心洗牙会损伤牙釉质。作为一项基础口腔护理项目，洗牙到底值不值得做？今天我们就从角度洗牙这件事。
很多人以为洗牙就是用机器把牙齿"刷干净"，其实它真正的名称叫"龈上洁治"。我们每天刷牙时，总有些角落清洁不到位，日积月累就会形成牙结石。这些坚硬的小石块会刺激牙龈，导致出血、口臭，甚引发牙周炎。洗牙就是通过超声波震动把这些"钉子户"清理掉的过程。
1. 预防牙龈出血
牙结石长期牙龈会导致红肿出血，洗完牙后1-2周，大多数人发现刷牙不再见血。
2. 改善口臭问题
牙结石表面附着大量细菌，它们分解食物残渣产生的硫化物正是口臭来源。
3. 阻止牙齿松动
牙周炎发展到后期会牙槽骨，定期洗牙能有效控制炎症进展。
4. 辅助发现早期问题
洗牙过程中医生能直观看到每颗牙齿状况，一些小蛀牙往往在这时被发现。
5. 提升日常清洁
没了牙结石的阻挡，牙刷和牙线能更清洁牙齿缝隙。
误区1：洗牙会让牙缝变大
牙缝原本就被牙结石填满，清除后暂时会觉得缝隙明显，其实这才是牙齿真实状态。
误区2：洗牙可以美白牙齿
洗牙主要清除色素沉积和牙结石，对牙齿本身的颜色改变有限，想要显著美白需要其他项目。
误区3：洗一次牙能管好几年
建议每6-12个月洗一次，抽烟、喝咖啡的人群可能需要更频繁护理。
正规洗牙通常需要30-40分钟：
1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿
2. 超声波洁治：器械头通过高频振动震碎牙结石
3. 喷砂处理（可选）：针对烟渍、茶渍等顽固着色
4. 抛光打磨：让牙面变得光滑不易沉积色素
5. 冲洗上药：部分情况会做处理
• 刷牙经常出血的人
• 长期抽烟、喝浓茶咖啡的人
• 戴牙套矫正牙齿的人群
• 备孕期的女性
• 从未洗过牙的成年人
• 治疗后2小时内避免进食
• 24小时内不要喝色素深的饮品
• 一周内尽量不吃过冷过热食物
• 如果出现短暂敏感可用感牙膏
• 记得按时复诊检查
建议查看机构的《医疗机构执业许可证》，确认操作人员具备口腔执业医师资格。现在很多口腔诊所都有团购体验价，但要注意区分单纯洗牙和包含检查、抛光的全套服务差别。
后提醒大家，洗牙是预防性治疗，不能替代日常刷牙。建议早晚刷牙配合牙线使用，每半年做一次口腔检查，这样才能真正守护牙齿健康。
