每次照镜子看到牙缝里若隐若现的黄色牙垢，或是喝完咖啡后留下的褐色痕迹，很多人都会冒出"该去洗牙了"的念头。但关于洁牙，大家总有问不完的问题：会不会损伤牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来这个既熟悉又陌生的日常护理项目。
即使你用着电动牙刷、每天认真刷牙三次，牙菌斑依然会悄悄沉积。特别是牙齿背面和牙缝这些"卫生死角"，普通牙刷很难清洁。这些积累的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，就像给牙齿穿了一层"硬铠甲"，不仅影响美观，更是导致牙龈出血、口臭的元凶。
洁牙使用的是超声波洁治仪，通过高频震荡将牙结石震碎剥离，同时喷水降温。这个过程就像给牙齿做"深度SPA"，能清除掉我们日常护理无法触及的顽固污渍。需要注意的是，洗牙不等于美白，主要是清除外源性着色，牙齿本来的颜色。
目前市面上常见的洁牙服务主要分为三种：
基础洁牙（150-300元）：适用于日常维护，主要清除牙龈以上可见的牙结石，操作时间约30分钟。适合每年定期洗牙的人群。
深度洁牙（400-600元）：包含龈下刮治，需要分2-4次完成，对牙龈炎症明显的患者更好。整个过程会更细致，单次操作时间约50分钟。
舒适洁牙（800-1200元）：采用更精细的喷砂技术，配合表面抛光，适合牙结石较少但追求更舒适体验的人群。
价格差异主要在于设备成本、操作时长和附加服务。建议选择正规医疗机构，一些小诊所几十元的洁牙可能省略了重要的抛光环节。
1. 洗牙会让牙齿变松吗？
这是常见的误解。洗牙后感觉牙齿"松动"，其实是去除了长期包裹牙齿的牙结石，需要时间适应。健康的牙齿本身不会因为洗牙而松动。
2. 为什么洗牙会出血？
牙龈发炎时扩张，轻微接触就可能出血。这正说明更需要定期洁牙，就像伤口需要清创一样。
3. 敏感牙齿能洗牙吗？
可以提前告知医生，会调整功率并使用剂。其实定期洁牙反而能减轻牙齿敏感，因为清除了刺激物。
4. 多久洗一次合适？
普通人建议每6-12个月一次，吸烟、爱喝咖啡的人群可以缩短到3-6个月，牙周病患者需遵医嘱。
5. 洗牙后需要注意什么？
24小时内避免进食染色食物（如咖啡、浓茶），使用感牙膏，坚持使用牙线维护。
虽然洁牙是常规护理，但有以下情况建议延迟：急性口腔溃疡发作期、女性生理期前三天、装有心脏起搏器者（需使用特殊设备）、传染性疾病期。孕期4-6个月是相对的洁牙时间，但需提前告知医生。
记得洁牙前保持充足睡眠，不要空腹就诊。一口健康的牙齿不仅能让你笑容更自信，更是全身健康的重要。从今天开始，给你的牙齿安排一次"大扫除"吧！
