很多人照镜子时总会觉得牙齿不够白，但又不确定是否需要做美白。其实牙齿美白并非人人都需要，我们可以通过简单的方法来判断。今天就用直观的方式，教大家分辨自己的牙齿属于哪种情况。
如果你发现牙齿表面有茶渍、咖啡渍，或者因为抽烟导致的黄色沉淀，这属于外源性染色。就像衣服沾了污渍，这类变色通常只在牙齿表层，可以通过日常护理改善。
判断是否属于轻度变色的方法：
1、用指甲轻轻刮过牙面，如果刮下黄色物质，说明是外源染色
2、牙齿颜色均匀发黄，但没有出现斑块状色差
3、近半年才开始出现颜色加深，且常喝咖啡、浓茶
这类情况建议先尝试以下方法：
使用美白牙膏配合正确刷牙方法，坚持早晚刷牙每次3分钟；定期到口腔机构进行洁牙，去除牙结石和色素沉淀；减少咖啡、可乐等染色饮品的摄入频率。
当牙齿出现整体暗沉，或者局部发灰、发褐时，往往意味着色素已经渗透到牙釉质深层。这种情况常见于长期服用某些药物，或者随着年龄增长出现的自然变化。
需要美白的迹象：
1、牙齿整体呈现均匀的暗黄色，刷牙无法改善
2、多个牙齿出现灰色或褐色斑块
3、牙齿颜色比眼白明显暗沉两个色阶以上
这个时候可以考虑：
诊室美白：在人员操作下，使用浓度的美白剂，1-2次就能看到明显改善；家庭美白：根据牙医建议，使用定制牙托和专用美白凝胶，在家就能完成。
如果牙齿出现明显的条纹状色斑，或者单个牙齿异常灰暗，可能是内源性变色。这种情况通常与牙齿发育过程中受到药物影响，或者牙齿受伤后内部坏死有关。
重度变色的特征：
1、牙齿表面出现白色或褐色条纹
2、单个牙齿明显灰暗，与邻色形成强烈对比
3、牙齿透明度降低，呈现不自然的磨砂质感
遇到这些情况需要先检查：
确认变色原因，排除牙髓病变；根据具体情况选择贴面或其他修复方式；在医生指导下选择合适的美白方案。
需要注意的是，有些牙齿状况需要先治疗再美白。比如患有牙龈炎、牙周病的人，应该行牙周治疗。牙齿敏感的人，也需要行处理。有未治疗的龋齿、牙体缺损时，都需要先完成修复再考虑美白。
在做任何美白前，建议先到正规医疗机构进行口腔检查。医生会评估你的牙齿状况，推荐适合的美白方式。记住，永远是位的。
无论选择哪种美白方式，后期的维护都很重要。美白后的48小时内要尽量避免染色食物和饮料，平时可以使用吸管喝深色饮品，吃完深色食物后及时漱口。定期使用美白牙膏可以帮助维持，每半年到一年可以进行一次维护性美白。
牙齿美白不是越白越好，理想的状态是比眼白稍亮一些，这样看起来自然。选择美白方案时，不要盲目追求美白，适合自己的才是好的。
