近不少朋友在问洁牙的事情。有人说每年都要洗牙，有人觉得刷牙干净就不用洗。今天咱们就好好这个话题。
咱们每天刷牙，其实很难把每个角落都刷干净。特别是牙齿缝隙和牙龈边缘，很容易残留食物残渣。时间长了，这些残渣会形成牙菌斑，再慢慢变成牙结石。牙结石特别顽固，用牙刷根本刷不掉。
很多人以为牙结石只是影响美观，其实它真正的危害是会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。如果不及时处理，还会发展成牙周炎，的会导致牙齿松动。
这是大家关心的问题。正规的洁牙使用的是超声波仪器，通过高频振动来震碎牙结石。操作时，洁牙师会把握好力度，不会损伤牙釉质。有些人洁牙后会觉得牙齿敏感，这是因为之前被牙结石包裹的牙根暴露出来了，一般过几天就会适应。
建议选择正规的医疗机构进行洁牙，他们的设备都会严格消毒，洁牙师也都经过培训。
一次完整的洁牙大概需要30-60分钟。首先是口腔检查，了解牙齿的基本情况。然后会用超声波设备清除大块的牙结石，这个过程中可能会有些许酸胀感，但都在可以接受的范围内。
接下来是喷砂环节，主要清除牙齿表面的色素沉淀，比如茶渍、咖啡渍等。后是抛光，让牙齿表面更光滑，这样就不容易再次附着污垢了。
刚洁完牙的一两天内，建议避免吃过冷过热的食物。如果牙齿比较敏感，可以选择用温水漱口。要认真刷牙，特别是牙龈边缘的位置，但动作要轻柔，避免损伤牙龈。
一般建议每半年到一年洁牙一次，具体频率可以根据个人情况人士。
有人说洁牙会让牙缝变大，其实这是因为清除了填塞在牙缝里的牙结石，露出了本来的牙缝。有人说洁牙后牙齿会松动，这恰恰说明之前牙结石太多，已经把牙齿固定住了，清除后才显露出牙齿真实的状态。
还有人说天天刷牙就不用洁牙，这是不对的。再认真的刷牙，也难免会有死角。定期洁牙就像是给牙齿做一次深度清洁，是非常必要的。
牙齿健康真的很重要，它直接关系到我们的生活质量。定期洁牙不仅能保持口腔卫生，还能及时发现牙齿的潜在问题。希望这篇文章能帮到正在考虑是否要洁牙的你。如果还有其他疑问，建议的牙科医生，他们会根据你的具体情况给出建议。
