近不少朋友都在问洁牙这件事。有人说每年洗牙对牙齿好，又有人担心洗牙会把牙缝洗大。今天咱们就用大白话洁牙那些事。
咱们每天刷牙，其实很难把牙齿每个角落都刷干净。特别是牙齿缝隙和牙龈边缘，很容易残留食物残渣。时间一长，这些残渣会变成牙结石，牢牢附着在牙齿上。牙结石就像茶壶里的水垢，光靠刷牙是刷不掉的。
定期洁牙就是要清除这些牙结石和牙菌斑。很多人以为洁牙只是为了美白牙齿，其实更重要的是预防牙龈炎、牙周病。就像房间需要定期大扫除一样，牙齿也需要清洁。
正规机构的洁牙通常需要30-60分钟。医生会先用超声波洁牙机震碎大块牙结石，这个过程中可能会感觉到牙齿酸酸麻麻的，属于正常现象。接着会用小刮匙手动清理牙周袋里的细小结石，后进行喷砂和抛光，让牙齿表面更光滑。
次洁牙的人可能会有点不适，特别是牙结石比较多的时候。但不用太担心，医生都会根据每个人的情况调整力度。
有人说洗牙会把牙缝洗大，这其实是个误解。牙缝变大是因为原本填满牙缝的牙结石被清除了，露出了真实的牙缝。就好像冬天穿厚衣服不觉得胖，夏天换薄衣服才发现原来自己这么苗条。
还有人觉得洁牙后牙齿会敏感。确实刚洗完牙的那几天，吃冷热食物可能会有点敏感，这是因为牙齿习惯了被牙结石包裹。等牙龈健康后，这种敏感就会慢慢消失。
现在市面上洁牙价格从几十到几百不等。普通超声波洁牙一般在100-300元之间，如果选择喷砂洁牙可能会稍贵一些。建议选择正规医疗机构，他们会有明确的价目表，在做之前就会把项目和价格说清楚。
有些特别便宜的洁牙项目要注意，可能会在后续增加其他收费项目。选择时不能光看价格，更要看机构的程度和设备情况。
对大多数人来说，每年1-2次洁牙是比较合适的频率。如果平时抽烟、喝浓茶咖啡比较多，或者正在做牙齿矫正，建议每半年洁牙一次。孕妇在孕期更要注意口腔卫生，可以在医生指导下进行洁牙。
记住，洁牙不是一劳永逸的，就像我们不会一年只洗一次澡一样，牙齿也需要定期护理。
首先一定要选择有资质的正规医疗机构。正规机构会严格消毒器械，避免交叉感染。其次要看医生的背景，好的医生会在洁牙过程中给你很多护牙建议。
现在很多机构都采用预约制，去之前好提前预约。洁牙前医生会先做口腔检查，了解你的牙齿状况，再制定适合的洁牙方案。
刚洁完牙的那一周，尽量避免吃过冷过热、颜色深的食物。像咖啡、可乐、酱油这些容易染色的食物先别急着吃。每天要认真刷牙，特别是牙龈和牙齿交界处。
如果洁牙后出现牙龈出血，可以用温盐水漱口。正常情况下出血两三天就会好转，如果持续出血就要及时复诊。
洁牙是预防口腔疾病的有效方法，就跟定期体检一样重要。不要等到牙齿出现问题才想起来护理，那时候可能就要花更多时间和了。
希望这篇文章能帮大家更了解洁牙这件事。如果你的牙齿从来没有做过清洁，不妨找个时间去正规机构一下。一口健康的牙齿，会让你吃嘛嘛香，笑容更自信。
