每次刷牙看到镜子里牙缝里的黄渍，是不是总在纠结要不要去洗个牙？今天咱们就用直白的方式洗牙这件事，看完你就知道该怎么选择了。
很多人以为洗牙就是把牙齿弄白，其实它主要的作用是清除牙结石。就像烧水壶用久了会结水垢一样，牙齿每天接触食物残渣和细菌，时间长了就会形成牙菌斑，再慢慢钙化变成坚硬的牙结石。这些牙结石光靠刷牙是刷不掉的，必须通过设备才能清除干净。
牙结石就像牙齿周围的垃圾堆，不仅会引发口臭，还会刺激牙龈发炎。刚开始可能只是刷牙时出血，慢慢会发展成牙龈肿痛，再就会导致牙槽骨吸收，牙齿松动。定期洗牙就像是给牙齿做一次大扫除，把这些问题都扼杀在萌芽状态。
次洗牙的人可能会有点紧张。现在正规机构都用超声波洁牙机，通过高频震动把牙结石震碎，再用水流冲走。遇到比较敏感的部位会有酸胀感，但都在可承受范围内。如果特别怕疼，可以和医生沟通调节功率，或者选择舒适洁牙项目。
刚洗完牙的一两天，牙齿可能会有点敏感，建议避免过冷过热的食物。有些人洗完牙会发现牙缝变大了，这其实是因为清除了原本填满牙缝的牙结石，恰恰说明洗牙很到位。认真刷牙、使用牙线，能让洗牙的维持更久。
有人担心洗牙会损伤牙釉质，这个完全可以放心。正规操作的洗牙只会清除牙结石，对牙齿本身没有伤害。还有人觉得洗完牙没多久又脏了，其实就像房间大扫除后需要日常维护一样，洗牙后更需要认真刷牙。
经常喝茶、喝咖啡的人，吸烟人士，戴牙套的朋友，还有牙龈经常出血的人，都是特别需要定期洗牙的人群。建议每半年到一年洗一次牙，具体频率可以根据个人口腔状况调整。
现在很多口腔机构都洗牙服务，建议选择正规医疗机构。的洁牙师会先做口腔检查，根据你的牙齿状况推荐合适的洁牙方案。价格方面，基础超声波洁牙通常在几十到几百元不等，具体取决于所在地区和机构级别。
看完这些，相信你对洗牙已经有了比较的认识。保持良好的口腔习惯，定期给牙齿做个深度清洁，才能让你的笑容更自信，吃嘛嘛香。
