很多人对洗牙这件事抱有疑问：每天刷牙，为什么还要洗牙？洗牙会不会伤害牙齿？其实，洗牙远比你想象的要重要得多。今天我们就来洗牙的那些事儿，让你真正了解洗牙的必要性。
洗牙，术语叫做"洁治"，是指通过的器械清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。很多人以为洗牙就是把牙齿"洗白"，其实洗牙的主要目的并不是美白，而是去除这些日常刷牙无法清除的顽固污垢。
即使你每天认真刷牙，用牙线，口腔里仍然会有清洁死角。这些地方日积月累就会形成牙菌斑，终钙化成牙结石。牙结石一旦形成，靠日常刷牙是无法去除的。长期不洗牙，牙结石会刺激牙龈，导致牙龈出血、牙龈萎缩，时还会引起牙周炎，甚导致牙齿松动。
定期洗牙不仅能预防牙周疾病，还能发现早期的牙齿问题。比如牙齿表面的小龋齿，牙龈下面的牙结石，这些都是平时自己看不到的问题。医生建议成年人每6-12个月洗一次牙，具体频率可以根据个人口腔情况调整。
很多人对洗牙感到恐惧，其实现在的洗牙技术已经相当成熟和舒适。整个洗牙过程通常包括以下几个步骤：
首先，医生会做一个简单的口腔检查，评估牙齿和牙龈的状况。然后使用超声波洁牙机震动去除牙齿表面的大块牙结石。对于牙龈下方的牙结石，会使用专门的手工器械进行刮治。后抛光牙齿表面，让牙齿更加光滑，不容易沉积新的牙菌斑。
整个洗牙过程大概需要30-60分钟，大多数人都能地耐受。有些人可能在洗牙过程中会有轻微的敏感或不适感，这是正常现象，一般很快就会消失。
洗牙后的24-48小时内，牙齿可能会有些敏感，建议避免过冷过热的饮食。洗完牙当天不要吃容易着色的食物，比如咖啡、浓茶、酱油等。有些人洗完牙后会觉得牙缝变大，这是因为原先被牙结石填塞的牙缝现在暴露出来了，这是正常现象。
洗牙后继续保持良好的口腔卫生习惯非常重要：每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷。这样才能延长洗牙的，保持口腔健康。
误区一：洗牙会让牙缝变大。事实是牙缝本来就存在，只是被牙结石填塞了，洗牙后牙结石被清除，牙缝就显露出来了。
误区二：洗牙会损伤牙齿。的洗牙操作不会伤害牙齿，超声波洁牙是通过震动来去除牙结石，不会损伤牙釉质。
误区三：洗牙会让牙齿变白。洗牙可以去除牙齿表面沉积的色素，牙齿本来的颜色，但并不能改变牙齿本身的颜色。
误区四：洗牙一次就够了。口腔卫生是个长期的过程，定期洗牙才能维持，建议每6-12个月洗一次牙。
吸烟人群：烟渍容易附着在牙齿表面，形成色素沉积。
经常喝茶、咖啡的人：这些饮品会导致牙齿表面着色。
牙周疾病患者：牙周炎患者需要更频繁的洗牙来控制病情。
正畸患者：佩戴矫治器会增加清洁难度，需要定期洗牙。
准备怀孕的女性：孕期激素变化容易导致牙龈问题，建议孕前做口腔检查。
洗牙是维护口腔健康的重要手段，就像人需要定期体检一样，牙齿也需要定期保养。不要等到牙齿出现问题才想起洗牙，养成定期洗牙的习惯，才能拥有一口健康的牙齿。如果你已经很久没有洗牙了，建议尽快预约的口腔医生做一次的口腔检查和清洁。
