"牙痛不是病，痛起来真要命"——相信很多人对这句话深有体会。半夜突然牙床抽痛、吃饭时牙齿酸软、冷热刺激带来的尖锐疼痛......牙痛发作时，那种坐立难安的感觉实在折磨人。今天，我就结合自己多年的经验，为大家分享几个实用的牙痛缓解方法，帮你熬过看牙医前的"疼痛空窗期"。
处理牙痛就像打仗，得先摸清"敌人"在哪。常见的牙痛大致分三种：一种是龋齿引起的，吃东西时疼痛明显；第二种是牙龈发炎，通常伴随牙龈红肿；第三种是牙神经痛，往往是持续性跳痛，夜间加重。建议先对镜自查：牙齿有黑洞吗？牙龈出血吗？轻敲牙齿有剧痛吗？这样能帮助医生更快判断病因。
1. 淡盐水漱口：这是我经常推荐的方法。半杯温水加一小勺食盐，每天含漱3-4次。盐水能减轻牙龈肿胀，特别适合智齿发炎的情况。记得水温要接近体温，太烫会刺激牙神经。
2. 冰敷妙用：用毛巾包住冰块敷在疼痛侧的脸颊，每次10分钟。低温能让血管收缩，减轻肿痛。但千万别直接把冰块放牙齿上，可能造成更大伤害。
3. 花椒镇痛法：取1-2粒花椒放在患牙处咬住，花椒中的挥发油能暂时麻痹神经。这个方法尤其适合突然发作的剧烈疼痛，但孕妇慎用。
4. 穴位按压：用力按压虎口处的合谷穴（拇指和食指连接处），或者耳垂后方的翳风穴，能转移痛感。我有个患者说，这个办法帮她熬过了航班上牙痛发作的窘境。
5. 非处方止痛药：布洛芬这类药物能缓解炎症性牙痛，但要注意24小时内不要超过推荐剂量。胃不好的人建议饭后服用。
有些民间偏方不仅没用，还可能耽误治疗。比如用白酒漱口会刺激牙龈，往牙洞里塞味精可能损伤牙髓。危险的是自行用针挑牙龈，极易造成感染扩散。上周就接诊过一位阿姨，因为用缝衣针挑牙龈脓肿，导致整个脸颊都肿了起来。
如果出现以下情况，说明问题已经不是家庭护理能解决的了：疼痛持续超过两天、伴随发烧、面部明显肿胀、牙齿松动。特别要注意的是，如果突然不痛了也别高兴太早——这可能是牙神经坏死的征兆。
想要远离牙痛，日常护理比临时止痛更重要：每天用"巴氏刷牙法"清洁牙齿，牙线清理牙缝，每半年洗牙一次。有位长期客户分享的经验很实在："每年花在定期检查上的钱，比治一次牙髓炎少多了。"
看牙医前可以做好这些准备：把疼痛的特点（钝痛/刺痛/跳痛）、发作规律记录下来；列出正在服用的药物；如果对金属过敏要提前告知。很多患者不知道，高血压患者在牙科治疗前需要控制好血压，否则可能引发危险。
牙痛虽然常见，但每个人的情况都不尽相同。本文提到的方法只能暂时缓解症状，根本解决还需要治疗。如果疼痛持续或加重，一定要及时到正规医疗机构就诊。毕竟，保护牙齿就是保护我们的生活质量。
