牙齿发黄是很多人的困扰，笑起来不够自信，涂口红也不显色。其实牙齿美白并不复杂，市面上主流的方法都有各自的特点，今天就带大家详细了解几种常见的牙齿美白方式，帮你找到适合自己的方案。
牙齿变黄的原因有很多，常见的有外源性着色和内源性变色。外源性着色主要是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物，吸烟也会导致牙齿发黄。内源性变色则是牙齿内部结构变化引起的，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长，牙釉质磨损导致牙本质颜色透出。
搞清楚牙齿变黄的原因，才能对症下药。如果是外源性着色，通过清洁和美白产品就能改善；如果是内源性变色，可能需要更的治疗手段。
1. 超声波洁牙
超声波洁牙是基础的口腔清洁方式，能有效去除牙结石和部分浅表色素。适合日常牙齿护理，或者长期吸烟、喝咖啡的人定期维护。洁牙后牙齿会原有的颜色，但并不能让牙齿变得更白，适合本身牙齿颜色正常、只是想去除表面污渍的人。
2. 冷光美白
冷光美白是目前比较受欢迎的牙齿美白方式，利用特定波长的蓝光美白凝胶，分解色素分子。整个过程约30-60分钟，一次治疗就能看到明显。适合有轻度到中度牙齿变色的人群，但对重度四环素牙有限。
冷光美白的优点是快、稳定，缺点是刚做完可能会有短暂的牙齿敏感，一般1-2天就会缓解。如果牙齿本身比较敏感，建议提前医生。
3. 激光美白
激光美白原理和冷光美白类似，但能量更强，也更明显。适合牙齿变色较深、想要快速改善的人。由于激光穿透力强，对深层色素分解更，因此维持时间比冷光美白更长，但价格也相对较高。同样，术后可能会有短暂敏感，需要做好护理。
4. 家庭牙齿美白套件
家庭美白套件通常包括定制牙托和美白凝胶，适合想要长期维持美白的人。优点是可以在家操作，成本较低，但需要坚持使用1-2周才能看到。比起冷光美白，家庭套件的浓度较低，敏感度也更低，适合牙齿敏感但又想尝试美白的人。
无论选择哪种美白方式，后期的护理都很重要。美白后48小时内要避免摄入深色食物，比如咖啡、茶、红酒等，同时戒烟以减少色素沉积。日常刷牙时可以使用美白牙膏，帮助延缓牙齿再次变黄。定期洁牙也是保持牙齿亮白的关键，建议每半年做一次口腔清洁。
正规的牙齿美白操作是的，但前提是要选择的机构。有些非正规的美白产品可能含有高浓度的过氧化物，长期使用会损伤牙釉质，导致牙齿敏感甚牙龈萎缩。因此，美白前一定要确认使用的产品和设备是否符合标准，并在医生的指导下进行。
如果有的牙龈问题、牙齿敏感或龋齿，建议先治疗口腔问题再进行美白，以免加重不适。
牙齿美白方法多样，关键是根据自己的需求和牙齿状况选择合适的方式。轻度色素沉积可以选择洁牙或家庭美白套件，中度变色可以尝试冷光美白，而深层变色则推荐激光美白。无论哪种方法，术后护理和定期口腔检查都不可忽视。
如果你也想拥有更亮白的笑容，不妨先到机构做个口腔检查，听听医生的建议，选择适合你的美白方案。
