半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到冒冷汗？牙痛虽不是大病，但发作起来真要命。今天我们就来如何科学应对牙痛，既有快速止痛的应急妙招，也有预防复发的长期方案。无论你是偶尔牙敏感还是持续疼痛，这些方法都能帮上忙。
牙痛原因不同，解决方法也不一样。常见的牙痛分为三种：一是蛀牙引发的阵痛，冷热刺激时加剧；二是牙龈肿痛，伴随出血和口臭；三是智齿发炎，后槽牙位置红肿发热。如果疼痛持续超过24小时，或伴有面部肿胀、发热，一定要立即就医。
当牙医诊所还没开门时，可以试试这些方法：含一口冰水能暂时麻痹神经，但切忌直接冰敷脸颊；用温盐水漱口（一杯水加半勺盐），每天3-4次杀菌；花椒咬碎放在痛处，其中的麻醉成分能起效15分钟左右。要提醒的是，这些方法只能暂时缓解，不能替代治疗。
布洛芬和对乙酰氨基酚是相对的牙痛缓解药物，但要注意用量。每6-8小时服用400mg布洛芬，24小时内不超过2400mg。避免将阿司匹林直接放在牙龈上，这可能造成化学性烧伤。服药后若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，需立即停药就医。
牙痛期间要避开过冷过热、辛辣刺激的食物。推荐吃常温的酸奶、蒸蛋、土豆泥等软质食物，用健侧牙齿咀嚼。奇异果和草莓富含维生素C，能帮助牙龈修复；绿茶中的儿茶素有天然抗菌作用。记得吃完立即漱口，保持口腔清洁。
预防牙痛的关键在于日常维护：选用软毛牙刷，每天早晚刷牙少2分钟，别忘了清洁舌头；牙线要像"拥抱"牙齿般呈C型滑动；每半年洗牙一次，及时发现微小龋洞。特别注意刷牙时牙龈出血就是炎症信号，要及时处理。
很多人牙痛时犯这些错误：用牙签猛戳痛处反而造成二次伤害；自行服用抗生素可能掩盖病情；热敷会使炎症扩散加重肿胀。危险的是相信"牙痛不是病"的说法，延误治疗可能导致感染扩散颌骨甚全身。
出现以下情况请立即就诊：疼痛持续加重超过两天；伴有耳痛、头痛或发热；牙龈出现白色脓包；咬合时剧痛影响进食。现代牙科治疗早已实现操作，根管治疗也无需恐惧，及早处理才能保住天然牙。
想要远离牙痛，记住这三点：每天使用含氟牙膏，氟化物能强化牙釉质；控制每日糖分摄入次数，减少细菌产酸机会；吸烟人群更要定期口腔检查。一口好牙不仅是健康的门户，更是生活质量的重要。
