很多人认为牙齿矫正是青少年的，其实这是个误区。作为正畸科医生，我经常遇到30岁甚40岁的患者矫正问题。牙齿的原理与年龄无关，只要牙周健康，任何年龄段都能进行矫正。当然，12-16岁确实是黄金期，此时颌骨仍在发育，矫正效率更高。但成年人矫正同样能达到理想，只是时间可能延长3-6个月。
如果你经常被这些情况困扰，可能需要正畸治疗：刷牙时发现某些牙缝总是塞食物；照镜子看到上门牙突出形成"龅牙"；闭口时下牙完全包住上牙（地包天）；牙齿排列像叠瓦状互相挤压。这些不仅是美观问题，的会导致咀嚼效率下降、发音障碍，甚引发颞下颌关节疼痛。建议先到正规医院拍全口曲面断层片，让医生评估牙槽骨条件。
现在主流矫正器分两大类：传统金属托槽和透明隐形牙套。金属托槽性价比高，适合复杂病例，但口腔黏膜可能产生轻微摩擦。隐形矫正器可自行摘戴，每两周更换一副，但需要严格每日佩戴22小时以上。要注意的是，某些电商平台销售的"DIY隐形矫正"存在风险，牙齿需要医生全程监控，否则可能导致牙根吸收等不可逆损伤。
完整矫正周期通常包括四个阶段：面诊需进行口扫、拍照、取模等检查，1-2周后医生会给出详细方案；佩戴矫正器阶段根据难度不同持续1-3年；拆除矫治器后需要佩戴保持器1年以上。特别提醒：保持阶段和主动矫正同样重要，很多反弹都是因为忽视保持器导致的。现在新型舌侧保持丝可以固定在牙齿内侧，既隐蔽又省去摘戴麻烦。
戴上牙套后要特别注意：使用专用正畸牙刷配合牙缝刷清洁托槽周围；避免啃咬硬物防止托槽脱落；隐形牙套佩戴时不能喝有色饮料；每月复诊前用咬胶锻炼器使牙套更贴合；出现黏膜溃疡可用正畸保护蜡缓解。建议随身携带便携式冲牙器，能有效清除食物残渣。这些细节直接影响矫正和疗程长短。
很多人担心矫正会导致牙齿松动，其实规范操作下牙齿只会发生生理性。矫正力过大的诊所反而需要警惕。另一个常见问题是能否只矫正单排牙，医生通常不建议，因为咬合关系需要上下牙协调调整。价格方面，不同城市和方案差异较大，建议选择明码标价的机构，警惕陷阱。记住，矫正的本质是医疗行为，医生的资质比诊所装修更重要。
首先查验证件，正规正畸医生需具备口腔正畸学硕士以上学历；其次看经验，要求查看与自己类似病例的前后对比图；后观察沟通细节，好医生会充分告知风险而非一味。可以关注医生是否使用iTero口扫等数字化设备，这代表诊所的规范程度。记住，医生的审美能力与技术同样重要，这直接决定后的笑容。
