提到洁牙，很多人反应是“牙齿没毛病为什么要洗？”或是“听说洗牙会让牙缝变大”。其实，这些常见误区让很多人错过了保护牙齿的佳方式。今天我们就用直白的方式，洁牙那些事。
即便用贵的电动牙刷，刷牙也只能清除60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝深处、牙龈边缘的顽固牙结石，就像热水壶里的水垢一样，日积月累会变成坚硬的“小石头”。洁牙通过超声波设备，能震碎这些刷牙搞不定的“硬茬”，还原牙齿本色。
刷牙时牙龈出血？这不是“上火”，而是牙结石刺激牙龈发炎的信号。当牙结石堆积在牙龈边缘，会像刀片一样不断摩擦软组织。定期洁牙能去除这些刺激源，多数人在洗后1-2周会发现出血明显改善。
牙结石表面凹凸不平，容易吸附食物残渣和细菌。这些细菌代谢产生的酸性物质，会慢慢腐蚀牙釉质形成龋齿。洁牙后光滑的牙面不仅更美观，还能让细菌无处附着，相当于给牙齿穿了件“防蛀衣”。
1. 牙缝变大？
洗掉的只是本就该清除的牙结石，还原了牙齿真实间隙。就像搬家前清掉杂物，房间看起来更宽敞是一个道理。
2. 牙齿敏感？
被牙结石包裹的牙根突然暴露，会有短暂敏感（通常3-5天消失），使用感牙膏即可缓解。
3. 需要多久一次？
普通人每年1-2次，吸烟、喝茶人群建议每半年一次。具体频率可以拍张牙片，让医生根据实际情况建议。
很多人对未知事物有恐惧感，其实正规洁牙只需4步：
1. 口腔检查：医生会先用口镜查看牙齿情况
2. 超声波洁治：仪器头通过高频振动击碎牙结石，全程只有微微酸胀感
3. 喷砂抛光：用细腻砂粉清除色素沉淀，牙齿表面会更光滑
4. 护理建议：医生会根据口腔状况给出个性化护牙方案
如果你符合以下任意一条，建议尽快预约洁牙：
- 牙龈经常红肿出血
- 牙面有黄色/黑色结石
- 口臭反复发作
- 正在做正畸治疗
- 备孕期的准妈妈（激素变化易引发牙龈炎）
后提醒：选择正规医疗机构很重要。街边“快速洁牙”可能因操作不规范损伤牙釉质。牙齿陪伴我们几十年，值得的呵护。
