每天刷牙，为什么还要专门去洁牙？这是很多人次接触洁牙时的疑问。其实就像我们每天擦桌子，但每个月还是要来次大扫除一样。洁牙就是给牙齿做一次的大扫除，用工具清除那些牙刷够不到的顽固牙菌斑和牙结石。
即使是认真的刷牙高手，也难免会遗漏一些卫生死角。特别是牙缝和牙龈沟这些地方，日积月累就会形成牙菌斑。这些黏糊糊的东西会在48小时内开始钙化，慢慢变成坚硬的牙结石。这时候，光靠牙刷就为力了。
很多人刷牙时牙龈出血，以为是牙刷太硬。其实这很可能是牙龈在向你求救。牙结石堆积会刺激牙龈，导致发炎、红肿。如果不及时处理，可能会发展成牙周病，造成不可逆的牙槽骨吸收。洁牙可以及时阻止这个过程，让牙龈健康。
1. 预防牙周病：定期清除牙结石是有效的预防措施
2. 消除口臭：牙结石是顽固口臭的常见原因之一
3. 早发现牙齿问题：洁牙时可以顺便做口腔检查
4. 省钱：预防性治疗比后期修复治疗便宜得多
5. 保持牙齿美观：清除烟渍、茶渍等外源性色素
这可能是受关注的问题。其实现在的洁牙技术已经很成熟，大多数人的感受就像用指甲轻轻刮过牙齿表面。只有牙结石特别多或者牙龈发炎时，可能会有轻微不适。医生会根据情况调整强度，必要时也可以使用表面麻醉。
这是常见的误解。是：牙结石长期堆积会撑大牙缝，洁牙后只是了牙齿原本的状态。就像脱掉一件紧身衣后突然感觉松快了一样，其实是回到了正常状态。一段时间后，牙龈会自然回缩，填补这些空隙。
一般建议6-12个月洁牙一次。但具体情况因人而异。吸烟者、爱喝茶咖啡的人可能需要更频繁一些；牙齿排列特别整齐、口腔卫生习惯特别好的人可以适当延长间隔。好你的牙医，制定个性化的方案。
洁牙后1-2天内，避免吃过冷过热的食物；使用软毛牙刷，温柔刷牙；可以用温盐水漱口帮助牙龈。如果出现轻微敏感，可以选择感牙膏，通常1-2周就会缓解。
洁牙虽然是个常规项目，但操作不当可能会损伤牙釉质或牙龈。建议选择正规医疗机构，确认使用的是一次性器械或经过严格消毒的仪器。操作前要和医生充分沟通，告知自己的全身健康状况和口腔情况。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分。养成定期洁牙的习惯，是对自己健康的一种长期投资。与其等到牙齿出问题再治疗，不如现在就预约一次洁牙，给你的牙齿做个检查。
