现在很多人开始关注牙齿整齐度，不只是为了好看，更为了健康。牙齿排列不齐不仅影响笑容，还可能带来咀嚼困难、说话不清，甚引发蛀牙和牙周病。正畸科医生提醒，牙齿矫正要趁早，但成年人同样有机会改善牙齿问题。
如果你发现自己有这些情况，可能要考虑矫正：牙齿明显拥挤或稀疏，上下牙咬合时前后错位，前牙无常闭合导致"龅牙"或"地包天"，或者长期用单侧牙齿咀嚼导致脸型不对称。儿童在7岁前好做一次正畸检查，成年人则没有年龄限制，只要牙周健康，60岁也能开始矫正。
目前常见的主要有金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套三种。金属托槽性价比高，适合学生党；陶瓷托槽颜色接近牙齿，美观度提升明显；隐形牙套可以自行摘戴，不影响吃饭刷牙，但需要高度自律。具体选择哪种，要根据牙齿情况、预算和生活习惯，和正畸医生讨论决定。
很多人关心矫正时间，青少年一般需要1-2年，成年人可能延长到2-3年。矫正期间每4-6周需要复诊调整，这也是选择医院时要考虑的重要因素——尽量选交通方便的医疗机构。
开始矫正前，要先处理现有的口腔问题，比如补牙、洗牙、治疗牙周炎等。矫正过程中要特别注意口腔清洁，否则容易发生蛀牙。吃东西要避免、过黏的食物，托槽矫正期间苹果要切块，坚果要去壳。
矫正后保持器的佩戴同样重要。很多人牙齿反弹就是因为没按要求戴保持器。通常需要全天佩戴6个月，之后改为夜间佩戴1-2年，个别情况可能要更久。
价格因矫正方式和地区差异，传统金属托槽通常在1.5-3万元之间，隐形矫正可能在3-6万元。要注意的是，部分可以报销正畸前的诊断费用，但矫正本身一般不在范围。选择医疗机构时要确认收费是否透明，是否包含全部复诊费用。
牙齿矫正不仅能改善外观，更重要的是正常的口腔功能。如果你有牙齿排列不齐的问题，建议尽早到正规医院正畸科，的医生会根据你的情况给出合适的方案。
矫正过程中可能会有短暂的不适感，这是正常现象。只要做好心理准备，配合医生指导，坚持下来就能收获整齐健康的牙齿。记住，牙齿健康是一辈子的事，值得花时间和精力去维护。
