半夜牙疼到睡不着？吃口冰西瓜突然“触电般”酸疼？牙痛虽然不算大病，但疼起来真要命！作为经历过无数次牙痛折磨的老病号，我整理出这份《牙痛自救指南》，包含8种牙医私下也在用的缓解妙招，帮你熬过看牙医前的“黑暗时刻”。
就像感冒分风寒风热，牙痛也分好几种。吃饭时疼痛加重可能是龋齿；冷水刺激痛多是牙本质敏感；持续跳痛伴牙龈肿大概率是牙髓炎。建议先含温水漱口，如果疼痛30秒内缓解，可以暂时用牙膏；要是疼得越来越凶，别犹豫，直接牙医预约急诊。
1. 盐水漱口：半杯温水加一勺盐，搅拌到微微发咸为止。含在患处20秒再吐出，每天3-4次。这招对牙龈肿痛特别管用，我上次智齿发炎靠它撑过了周末。
2. 冰袋冷敷：用毛巾包着冰块贴脸颊，每次10分钟停5分钟。注意！千万别直接把冰怼在牙龈上，当心冻伤。
3. 按压合谷穴：右手拇指用力掐左手虎口凹陷处，持续1分钟换边。有次开会突然牙疼，这招愣是撑完了2小时汇报。
布洛芬这类止痛药确实能暂时压制疼痛，但要注意：胃不好的人得饭后吃；孕妇和12岁以下儿童慎用。要是家里有丁硼乳膏，可以取绿豆大小敷在肿痛处，能起到局部麻醉。不过要提醒大家，吃药治标不治本，症状缓解后还是要尽快就医。
1. 改用软毛牙刷，刷牙时力度轻得像擦液晶屏幕 2. 戒掉用牙开瓶盖的“绝活”，我见过太多牙隐裂患者 3. 吃完酸性食物（比如柠檬）别马上刷牙，等30分钟 4. 每年洗牙1-2次，300块钱能省下将来3万的种牙费 5. 牙龈经常出血的话，试试含氟牙膏搭配牙线使用
往牙洞里塞花椒、嚼大蒜、含白酒...这些土方法可能让炎症加重。有个患者往蛀牙里塞阿司匹林粉，结果口腔黏膜被灼伤，疼得连水都喝不了。记住，牙齿没有自愈能力，拖得越久治疗代价越大。
当出现这些信号，说明问题已经超出家庭护理范围：疼痛持续超过2天、脸部明显肿胀、发烧伴随牙痛、咬合时剧痛、牙龈流脓。特别是糖尿病患者，口腔感染可能引发并发症。
提前准备好这些信息能帮医生快速判断：①疼痛开始时间 ②什么情况下加重/缓解 ③近期是否受伤 ④有无药物过敏。如果害怕看牙，可以要求医生先用表面麻醉凝胶，现在很多诊所都有治疗设备。
补牙200-600元、根管治疗1000-3000元、智齿拔除500-2000元（具体看难度）。建议选择正规医疗机构，某些街边诊所打着“99元补牙”的，后期往往要加收各种费用。
后说句掏心窝的话：牙痛就像身体发的“警报短信”，这次按掉提醒，下次可能就直接“关机”了。我见过太多人从小洞拖到要种牙，既遭罪又多花钱。与其在深夜搜索“牙疼怎么办”，不如现在就预约牙医做个检查。
