早上刷牙时发现牙膏泡沫里带着血丝，咬苹果时留下淡淡的红印子——这些看似平常的小细节，可能正在提醒你：牙周健康亮红灯了。很多人以为牙龈出血只是"上火"，殊不知这往往是牙周病的早期信号。今天我们就要这个容易被忽视的口腔健康。
新口腔健康调查显示，35岁以上人群中，近都存在不同程度的牙周问题。牙周病就像沉默的蛀虫，初期不痛不痒，等到出现牙齿松动时，往往已经发展到中晚期。牙医提醒，定期洗牙和日常正确护理，完全可以避免大多数牙周问题恶化。
如果你经常遇到以下情况，建议尽快约见牙医：刷牙时牙龈容易出血；口腔长时间有异味；牙龈颜色变深红或紫红；牙齿看起来"变长"了（其实是牙龈萎缩）；吃东西时牙齿有无力感。这些症状看似不，但就像身体其他部位的炎症一样，越早干预越好。
规范的牙周治疗通常分三步走：先是的口腔检查，用探针测量牙龈沟深度；然后进行龈上洁治（俗称洗牙）和龈下刮治，清除牙结石；后根据情况可能配合药物治疗。整个过程会有轻微不适，但现在的技术已经能让治疗过程轻松很多。
做完牙周治疗不代表一劳永逸。医生通常会建议使用软毛牙刷和牙缝刷，掌握巴氏刷牙法，并配合使用牙线。值得强调的是，吸烟会显著加重牙周问题，戒烟是保护牙周健康的重要一环。建议每3-6个月进行一次口腔检查，就像给牙齿做"体检"。
很多人担心洗牙会让牙缝变大，其实变大的不是牙缝，而是原本被牙结石填满的空间。还有人疑惑治疗是否需要打麻药，这取决于治疗深度，浅层清洁通常不需要麻醉。于治疗频率，建议健康人群每年1-2次清洁，已有牙周问题者需遵医嘱增加频次。
相比动辄数千元的牙周手术，日常预防的成本几乎可以忽略不计：选择含氟牙膏，每天刷牙两次每次不少于2分钟，饭后用牙线清洁牙缝，每半年洗牙一次。记住，牙周组织一旦就很难完全，早发现早治疗才是明智之选。
口腔健康直接影响全身健康，牙周病菌甚可能增加心血管疾病风险。下次当你在超市纠结买哪款牙膏时，不如把这份心思用在定期口腔检查上。健康的牙龈应该是淡粉色、紧密包裹牙齿、刷牙不出血的——你的牙龈达标了吗？
