半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到皱眉，这种经历很多人都遇到过。牙痛虽然不算大病，但疼起来真要命。今天我们就来牙痛的那些事，分享几个在家就能操作的缓解方法，帮你平稳度过看牙医前的艰难时期。
牙齿不会无缘无故闹脾气。常见的牙痛原因包括：蛀牙已经伤到牙神经、牙龈发炎肿胀、智齿不正挤压邻牙、牙齿隐裂等。冷热刺激痛多半是牙本质敏感，而持续性的跳痛往往提示牙髓发炎。记住，任何疼痛都是身体发出的求救信号，千万别硬抗。
当牙痛突然发作时，可以试试这些方法：用温水轻轻漱口，清除食物残渣；含冰块能暂时麻痹痛感；按压合谷穴（拇指和食指间的虎口位置）也有缓解作用。如果家里有医用盐水，用温盐水漱口更好，能减轻牙龈肿胀。但要注意，千万别把止痛药直接放在牙龈上，这可能会灼伤口腔黏膜。
布洛芬这类非甾体药对牙痛较好，但胃不好的人要谨慎使用。局部麻醉类的牙痛药膏可以暂时阻断痛觉传导，适合智齿发炎时应急。购买时一定要认准国药准字号，用药前仔细阅读说明书。孕妇、哺乳期女性和儿童用药前好先医生。
牙痛期间要避开过冷、过热、和辛辣刺激的食物。粘牙的糖果、需要大力咀嚼的坚果都要暂别。可以试试温热的粥、软烂的面条、蒸蛋等温和食物。含糖饮料会助长细菌繁殖，加重炎症，好改喝常温的白开水或淡茶。
如果出现脸部肿胀、发热、张嘴困难、疼痛持续超过24小时等情况，必须立即就医。夜间加重的跳痛往往提示急性牙髓炎，也需要处理。孕妇、糖尿病患者等特殊人群更要及时就诊，避免延误治疗时机。
预防永远胜过治疗：每天少刷牙两次，学会使用牙线；少吃粘性甜食；每半年洗牙一次；发现小黑点及时补牙。很多的牙病都是从一个小蛀洞开始的，定期口腔检查能省去后续很多麻烦。
往牙洞里塞止痛药、用酒精棉球咬住、自行拔牙等方法都不靠谱。抗生素更不能随便吃，不仅不对症，还可能导致耐药性。有些民间偏方比如含生姜片、咬花椒等，可能暂时转移注意力，但解决不了根本问题。
牙痛不是病，痛起来真要命。希望这些方法能帮你缓解不适，但记住这些都是应急之策，找到病因并治疗才是关键。保持良好的口腔卫生习惯，定期拜访牙医，才能让我们的牙齿陪伴我们更久。
