半夜被牙痛疼醒，吃饭时突然牙齿刺痛，冷热刺激带来钻心的疼……这些场景很多人都不陌生。牙痛虽然常见，但发作时真的让人坐立不安。今天我们就来牙痛的常见原因和有效的缓解方法，帮你科学应对这个“小毛病”。
牙齿疼痛通常不是无缘无故出现的。常见的原因是龋齿（蛀牙）已经损伤到牙神经，这时候喝冷水或者吃甜食就会引发剧烈疼痛。牙龈发炎肿胀也会导致持续性钝痛，时连脸颊都会肿起来。还有些人在长智齿时会感到牙龈胀痛，尤其是位置不正的智齿更容易引发炎症。
值得注意的是，有时候牙痛可能和其他疾病有关。比如鼻窦炎发作时，上排牙齿会出现放射性疼痛；心绞痛也可能表现为牙床不适。如果牙痛反复发作或伴随其他症状，建议及时就医检查。
当牙痛突然发作时，可以尝试以下方法来缓解不适：
1. 淡盐水漱口：用温水溶解一小勺食盐，含漱30秒后吐出。盐水能减轻牙龈肿胀，对轻度炎症特别有效。
2. 冷敷镇痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的脸颊处，每次10-15分钟。低温能暂时麻痹神经，减轻痛感。
3. 按压合谷穴：拇指和食指并拢时肌肉高处就是合谷穴，用力按压这个穴位2-3分钟，有助于缓解牙痛。
4. 使用含苯佐卡因的凝胶：这类外用药能暂时阻断疼痛信号，但要注意24小时内使用不超过4次。
5. 口服止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚可以短期使用，但要严格按照说明书控制剂量。
6. 保持口腔清洁：用软毛牙刷轻轻清洁疼痛区域，避免食物残渣刺激引发更的炎症。
网传着很多缓解牙痛的偏方，但有些方法可能会适得其反。比如把阿司匹林捣碎敷在牙龈上，不仅不能止痛，还可能灼伤口腔黏膜。用酒精或高度白酒漱口会刺激已经发炎的组织，加重病情。还有些人尝试用针挑破牙龈排脓，这样做极易引发感染。
要注意的是，止痛只是临时措施。如果牙痛超过24小时不缓解，或者出现发热、面部肿胀、张口困难等情况，一定要尽快就医。拖延治疗可能导致感染扩散，甚引发更的并发症。
想要远离牙痛，关键在于日常护理：每天少刷牙两次，使用含氟牙膏；饭后用牙线清理牙缝；每半年到一年洗一次牙，清除顽固牙结石。控制甜食摄入量，尤其是黏性糖果和碳酸饮料容易引发龋齿。
对于已经形成的龋洞，越早补牙越好。早期治疗只需要简单填充，如果拖到伤及牙髓，就可能需要根管治疗。很多人因为害怕看牙而拖延，结果往往要承受更多痛苦和更高治疗费用。
以下几种情况建议立即就诊：夜间持续性剧痛影响睡眠；咀嚼时疼痛明显加重；牙龈出现脓包或面部肿胀；牙齿松动或明显缺损。孕妇、糖尿病患者或免疫力低下人群出现牙痛更要及时就医。
现代牙科治疗已经相当舒适，很多诊所都配备麻醉设备。治疗时可以和医生沟通自己的焦虑，医生会根据情况调整治疗方案。记住，一次的治疗可能让你未来几年都不用再受牙痛困扰。
牙齿健康关系到全身状态，千万别把牙痛当成小事。养成良好的口腔卫生习惯，发现问题及早就医，才能拥有健康坚固的牙齿。下次牙痛发作时，希望这些方法能帮你减轻痛苦，但记得止痛后还是要安排时间去做检查哦！
