牙齿不够白，笑起来总觉得差点意思？很多人首先想到的就是美白牙。但你真的了解它吗？今天我们就用直白的方式，帮你弄明白牙齿美白到底是怎么回事。
简单来说，牙齿颜色不理想，通常分为内源性和外源性两种情况。外源性着色，主要是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、烟渍等附着在牙齿表面。这种情况就像白衬衫沾了灰，通过洗牙或者表面的美白处理，往往就能看到不错的。
而内源性着色，问题则出在牙齿内部。比如牙齿发育时受到药物影响，或是随着年龄增长，牙本质颜色变深透过釉质显现出来。这就好比衣服布料本身的颜色变了，处理起来需要更深层的方法。
在做决定前，可以先做个简单的自我观察。如果牙齿颜色只是轻微发黄，且比较均匀，没有明显的色块或条纹，那么你很可能属于外源性着色。日常注意清洁，减少染色饮品摄入，或者尝试一些温和的美白牙膏，就能有所改善。
但如果发现牙齿颜色不均匀，局部特别黄甚发灰，特别是单颗牙齿颜色明显异于其他牙齿时，就不单单是美白能解决的了。这可能是牙神经坏死、牙齿受过外伤，或是存在其他牙体问题，这时候首先需要去看牙医，检查清楚根本原因。
目前主流的美白方式大致分为几类。首先是诊室美白，也就是在医疗机构由人员操作。这种方法使用的是浓度相对较高的美白剂，通常会配合光照或其他辅助技术，比较快，一次治疗就能看到明显变化。
另一种是家庭美白。根据你的牙况定制专属的牙托，配合的美白凝胶在家使用。这种方式持续时间较长，需要一定的耐心，但相对温和、持久。
需要注意的是，市面上还有一些非的美白产品，比如美白笔、美白贴膜等。这些产品有效成分浓度低，有限，而且如果使用不当，可能会刺激牙龈，或者导致牙齿美白不均。
在考虑美白前，有个很重要的前提：确保你的牙齿和牙龈是健康的。如果存在蛀牙、牙龈炎等问题，需要行治疗。因为美白剂可能会通过蛀洞刺激牙神经，或者加重牙龈的炎症。
美白过程中，有些人可能会感到牙齿敏感，这是比较常见的现象。通常会建议使用感牙膏来缓解不适。美白后的一到两周内，要尽量避免食用容易染色的食物和饮料，比如酱油、咖啡、红酒等，以巩固美白。
很多人会问，美白能维持多久？这其实和个人习惯密切相关。如果经常摄入深色食物、饮料，或者有吸烟习惯，美白维持的时间就会短一些，大概半年到一年。如果注意维护，保持良好的口腔卫生习惯，维持两年以上也是可能的。
还有人关心，美白对牙齿有没有伤害？规范的操作下，牙齿美白是的。但需要注意的是，过度频繁或不规范的美白，可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感等问题。
后要提醒的是，并非所有人都适合做牙齿美白。比如孕妇、哺乳期女性，以及患有牙周病的人，就不建议进行牙齿美白。对于未满18岁的青少年，由于牙体发育尚未完全，也应谨慎选择。
牙齿美白是一项成熟的技术，但关键在于选择适合自己的方式，并在指导下进行。希望这篇文章能帮助你更地了解美白牙，做出明智的选择。
