说到洁牙，很多人反应是"每天认真刷牙还需要洁牙吗？"，其实日常刷牙就像日常扫地，而洁牙相当于年底大扫除，能清除日常清洁不到位的死角。今天我们就来详细洁牙那些事。
我们的口腔里存在着大量细菌，它们与食物残渣混合形成牙菌斑，日积月累就会钙化形成牙结石。牙结石就像水壶里的水垢，单靠刷牙根本无法清除。它不仅会导致牙龈红肿出血、口腔异味，还是引发牙周炎、牙齿松动的重要原因。定期洁牙能有效去除牙结石和菌斑，让牙齿本来面貌。
有人担心洁牙会损伤牙齿，这其实是个误区。规范的洁牙操作不会伤害牙釉质。相反，如果不及时清除牙结石，它们会像水泥一样包裹牙齿，持续刺激牙龈，导致牙龈萎缩，终造成不可逆的损伤。
目前常见的洁牙方式主要有超声波洁牙和喷砂洁牙两种。超声波洁牙通过高频震动击碎大块牙结石，能有效清除牙龈上下部位的结石。喷砂洁牙则利用气流将特制的盐粉喷射到牙齿表面，能清除烟草、茶渍等色素沉着，让牙齿更光洁。
对于牙结石较多、初次洁牙的人，通常建议行超声波洁牙，再根据情况选择是否进行喷砂洁牙。如果是常年吸烟、饮茶或咖啡的人，结合两种方式会更理想。
正规洁牙通常包括四个步骤：口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光、口腔护理。医生会先检查口腔状况，评估洁牙方案。接着使用超声波设备清除牙结石，这个过程可能会有轻微酸胀感，但都在可接受范围内。随后进行喷砂抛光，去除细微的色素和菌斑。后一步是口腔护理，医生会根据个人情况给予的口腔保健建议。
整个洁牙过程约需30-60分钟，具体时间因人而异。洁牙后部分人可能会出现牙齿敏感情况，这属于正常现象，一般1-2天就会缓解。
洁牙后的护理同样重要。建议洁牙后一小时内不要进食，24小时内避免饮用茶、咖啡、红酒等易染色饮料，同时避免过冷过热的食物。平时要维持良好的口腔卫生习惯，每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。
牙科医生建议，健康成年人每6-12个月进行一次洁牙，吸烟者、糖尿病患者以及牙周疾病患者可能需要更频繁的洁牙周期。
选择洁牙机构时，首先要确认其是否具备正规医疗资质，操作人员是否持证上岗。规范的洁牙机构在操作前都会进行严格的口腔检查，并根据个人情况制定个性化方案。洁牙设备的质量也很关键，正规机构会使用符合标准的消毒设备，确保一人一机一消毒，杜绝交叉感染。
需要提醒的是，遇到价格异常低廉的洁牙项目时要提高警惕，这些往往会在设备消毒、操作规范等方面扣。选择明码标价、流程规范的医疗机构才能确保洁牙的和。
定期洁牙不仅是维护口腔健康的重要手段，也是预防全身性疾病的有效方法。研究表明，牙周炎与心血管疾病、糖尿病等全身性疾病密切相关。养成良好的洁牙习惯，是对自己健康负责的表现。
