吃饭时突然感觉嘴里刺痛，刷牙发现舌头上冒出白斑，或是反复发作的口疮总不好——这些可能都是口腔黏膜病的信号。作为人体先接触外界刺激的防线，口腔黏膜的健康往往被低估，今天我们就来这个容易被忽视却影响生活质量的问题。
简单来说，就是口腔内衬那层“保护膜”出了问题。这层黏膜遍布口腔各个角落，包括唇、颊、舌、牙龈等部位。正常情况下它应该保持湿润光滑，但当受到刺激或感染时，就可能出现溃疡、白斑、红肿等症状。
类是复发性口疮，俗称“口腔溃疡”，约20%的人经常遇到。特征是在嘴唇内侧、舌缘等部位反复出现圆形小溃疡，吃饭说话都受罪。其次是口腔扁平苔藓，表现为白色条纹或斑块，有时伴有灼烧感。第三类是常见的口腔白斑，吸烟人群尤其要注意。真菌感染引起的鹅口疮多见于婴幼儿和免疫力低下者。而唇炎则常表现为嘴唇干裂、脱屑，秋冬季节更易发作。
很多人不知道，日常的小习惯可能正在伤害口腔黏膜。抽烟、喝酒、嚼槟榔这些明显的刺激因素外，长期佩戴不合适假牙、习惯性咬腮帮子、使用劣质牙膏都可能造成慢性损伤。营养缺乏特别是缺铁、缺维生素B族也是潜在原因。有些人一紧张就咬嘴唇或口腔内壁，久而久之也会引发问题。
大多数轻微溃疡一两周能自愈，但如果出现以下情况就要警惕：溃疡超过两周不愈合，白斑擦不掉且逐渐扩大，黏膜出现硬结或不明原因出血。特别是长期吸烟饮酒者，发现黏膜异常更要及时检查。医生通常会通过视诊、触诊判断病情，必要时会取小块组织做病理检查。
保持口腔清洁是基础，但别过度刷牙损伤黏膜。选择软毛牙刷，避免用含酒精的漱口水。少吃烫食、辛辣刺激性食物，戒烟限酒很重要。发现假牙不合适及时调整，戴矫正器的人群要特别注意口腔护理。容易长溃疡的人可以适当补充复合维生素，保持作息规律也有帮助。
不同类型黏膜病治疗方法差别。普通溃疡可用含糖皮质激素的贴膜，真菌感染需要抗真菌药物。对于癌前病变可能需要冷冻、激光等物理治疗。医生会根据具体病情制定方案，切记不要自行用药。特别提醒：网传的“灼烧溃疡”“盐水漱口”等方法不但无效，还可能加重病情。
很多人分不清口腔溃疡和疱疹。溃疡发生在口腔内部，表面覆盖黄白色膜；疱疹多长在嘴唇周围，呈小水泡状，具有传染性。另一种易混淆的是普通白斑和雪口病，前者多与刺激相关，后者是真菌感染，需要鉴别。
口腔健康是全身健康的镜子，黏膜出现异常可能是身体发出的警告信号。养成定期检查口腔的习惯，发现问题早干预，才能吃得香、说得好，保持生活质量。记住：任何持续两周以上的口腔黏膜改变，都值得找医生看一看。
