很多人次听到「洗牙」这个词时，心里可能会犯嘀咕：每天刷牙还不够吗？牙科医生为什么总劝我洗牙？今天我们就来洗牙这件事，把大家关心的问题一次性说清楚。
即使你每天认真刷牙、用牙线，牙齿表面和牙龈边缘仍会残留一些顽固的牙菌斑。这些牙菌斑会逐渐钙化，变成坚硬的牙结石。牙结石就像给牙齿套了一层「盔甲」，普通刷牙根本刷不掉。长期堆积的牙结石会刺激牙龈，引发红肿、出血，甚导致牙龈萎缩和牙齿松动。洗牙就是通过设备清除这些「隐形」，预防更的口腔问题。
这是常见的误解。洗牙用的是超声波震动原理，通过高频振动震碎牙结石，而不是「刮」或「磨」牙齿。正规操作下，洗牙不会损伤牙釉质。有些人洗完牙会觉得牙齿敏感或牙缝变大，其实是因为清除了长期包裹牙齿的结石，牙齿露出了原本的状态，适应几天就能。
一次标准的洗牙通常需要30-40分钟： 1. 口腔检查：医生会先用探针检查牙结石位置和牙龈健康状况； 2. 超声波洁治：用仪器头轻轻触碰牙结石，高频振动将其震落； 3. 喷砂抛光（可选）：对于色素沉着较重的牙齿，会用细砂颗粒抛光； 4. 牙面光滑处理：后用橡皮杯和抛光膏让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑附着。 过程中可能会有轻微酸胀感，但一般不会疼痛，怕痛的朋友可以提前告知医生调整强度。
• 刷牙经常出血的人 • 长期喝茶、咖啡或吸烟的人 • 戴牙套或种植牙的人群 • 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈问题） • 糖尿病患者（更容易出现口腔感染） 牙医建议健康成年人每6-12个月洗一次牙，具体频率要根据个人口腔情况调整。
刚洗完牙的1-2天，避免吃过冷过热或辛辣刺激的食物；使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔；如果出现暂时性敏感，可以用感牙膏缓解。记住，洗牙不是一劳永逸的，保持良好的刷牙习惯和定期复查才能维持。
Q：洗牙能美白牙齿吗？ A：洗牙主要去除外源性色素（如烟渍、茶渍），能让牙齿原本的色泽，但无法改变牙齿本身的颜色。想要显著美白需要配合其他项目。 Q：为什么有的地方洗牙价格差很多？ A：几十元的洗牙可能只做简单清洁，正规机构的洗牙包含全套检查、洁治、抛光等流程。建议选择有资质的医疗机构，避免不规范操作损伤牙龈。
看完这些，你是不是对洗牙有了新的认识？口腔健康就像身体的「晴雨表」，定期洗牙不仅是保护牙齿，更是为全身健康投资。下次再听到牙医建议洗牙时，可别再犹豫啦！
