近总有小仙女私信问我："戴牙套真的能吗？现在哪种牙套好？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用直白的大实话，带大家看清牙套背后的门道。
上周在口腔医院撞见两个复诊的姑娘特别有意思：23岁的上班族小雨戴的是透明牙套，不凑近根本看不出；旁边高中生圆圆的一口钢牙闪闪发亮，却笑嘻嘻跟我显摆："医生说我的深覆合半年就调好了！"
现在主流的金属托槽，早不是我们印象中的"铁齿铜牙"了。新型自锁托槽体积小了一半，复诊间隔能拉到8周。但要说隐形，透明牙套确实更胜一筹，上次拍摄时模特戴着隐适美喝咖啡，镜头怼脸拍都没穿帮。
在杭州某连锁诊所看到的价格表很有意思：传统金属托槽9800元起，舌侧矫正直接飙到5万8。但医师悄悄告诉我，其实60%的牙齿问题用基础款就能解决。有个做的小姑娘非要做贵的，结果检查发现她只是轻微牙缝大，用树脂美学修复半小时就搞定了。
重点提醒：
1. 牙龈萎缩别盲目矫正
2. 骨性龅牙光戴牙套没用
3. 隐形牙套每天要戴满22小时
闺蜜西西去年整牙踩的坑能写本书：先是没做牙周治疗直接上托槽，发炎到半夜挂急诊；后来偷懒没按时戴保持器，3个月就反弹。扎心的是她不知道隐形牙套要配合附件使用，有次吃饭把附件咬掉了都不知道。
这些经验你要记牢：
• 洁牙后隔周才能上托槽
• 陶瓷托槽比金属的更容易掉
• 保持器少要戴2年
上个月采访的客户姐让我特别感慨。38岁开始矫正，现在41岁的侧颜简直脱胎换骨。但医生也直言，成年人矫正要比青少年多花半年到一年时间，牙龈萎缩的也更慢。不过有个意外收获——因为坚持用冲牙器，她多年的牙周炎居然好转了。
在第九跟诊时学到个冷知识：所谓的牙套脸，多半是咀嚼肌萎缩造成的。医生教患者用咬胶锻炼就像嚼口香糖，每天三次每次5分钟。还有个超实用的小技巧——用热毛巾敷咬肌，比什么美容仪都管用。
说到底，选牙套就像找对象，没有好的只有合适的。下次见面我会跟大家保持器的那些事儿，你们有什么想了解的评论区告诉我~后啰嗦一句：记得找有正规资质的医疗机构，千万别被网红诊所的图忽悠了！
