近刷牙总出血？牙龈红肿还伴随口臭？这些很可能都是牙周病的早期信号。作为从业10年的医美健康编辑，我必须提醒大家：牙周问题就像沉默的牙齿，超过80%的成年人都有不同程度的问题，但70%的人直到牙齿松动才想起就医。今天我们就用直白的语言，说说这个被低估的口腔问题。
很多人把刷牙出血归结为"上火"，随便买支牙膏敷衍了事。实际上，健康的牙龈即使用力刷牙也不会出血。当牙菌斑长期堆积在牙龈边缘，细菌产生的会引发炎症反应，这时变得脆弱，轻轻触碰就会出血。如果不及时处理，炎症会向深层组织蔓延，从牙龈炎发展成不可逆的牙周炎。
临床数据显示，定期洗牙的人群相比从不洗牙的，牙齿保留率高出3倍以上。建议每6-12个月进行一次洁治，就像给牙齿做"大扫除"。特别是经常喝咖啡、吸烟、戴矫正器的人群，更需要加强清洁。
阶段：基础治疗 医生会采用超声波洁治器清除牙龈上下的牙结石，配合手工刮治去除顽固菌斑。这个过程可能会有轻微酸胀感，但现代技术已经能让体验大大改善。
第二阶段：手术治疗 针对中重度患者，可能需要做牙龈翻瓣术，直接清理感染组织。现在还有激光辅助治疗，创伤更小更快。
第三阶段：维护期 治疗后的3-6个月关键，需要严格遵医嘱复查。就像高血压需要终身控制，牙周健康也需要持续管理。
• "洗牙会让牙缝变大"——其实是原本被牙结石填满的缝隙暴露了
• "不痛就不用治"——牙周病早期往往没有明显疼痛
• "漱口水可以替代治疗"——再贵的漱口水也解决不了已形成的牙结石
特别提醒孕妇群体，激素变化会使牙龈更敏感。有研究显示，的牙周炎可能增加早产风险，备孕期间建议做口腔检查。
选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角震颤刷牙龈沟）。牙线使用要像"拥抱"每颗牙齿般C型滑动。冲牙器可以辅助清洁但无法替代机械摩擦。含氟牙膏建议与牙膏交替使用。
后要强调：牙周治疗不是一次性工程，而是需要医患配合的持久战。越早干预，治疗成本越低越好。下次看到牙刷上的粉色泡沫，别再犹豫，及时预约牙周检查才是明智之选。
