早上刷牙时发现牙刷上有？吃苹果时牙龈隐隐作痛？这些看似不起眼的小症状，可能是牙周病给你的警告信号。作为成年人牙齿缺失的首要原因，牙周病正悄悄威胁着超过80%成年人的口腔健康。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。就像房子地基被白蚁蛀空，牙周病会慢慢支撑牙齿的牙龈和牙槽骨。初期可能只是牙龈红肿出血，发展到后期会导致牙齿松动脱落。更令人担忧的是，牙周病菌还可能通过循环影响全身健康，与糖尿病、心血管疾病等都有密切关联。
牙周病早期症状往往容易被忽视：牙龈颜色由粉红变暗红、刷牙时出血、口腔有持续性异味、牙齿敏感冷热。当出现牙龈萎缩、牙齿松动、咬合无力时，往往已经发展到中晚期。建议每半年进行一次口腔检查，就像定期体检一样重要。
牙菌斑是罪魁祸首，这些黏附在牙齿表面的细菌群会不断刺激牙龈。长期堆积的牙结石像水泥一样坚硬，为细菌庇护所。吸烟者患牙周病的风险是非吸烟者的5倍，尼古丁会抑制牙龈循环。此外，糖尿病、激素变化等全身因素也会加速病情发展。
1. 巴氏刷牙法比横向刷牙清洁效率提升40%，建议每天早晚各刷3分钟
2. 牙线能清除80%的牙缝菌斑，这是牙刷永远够不到的盲区
3. 每年1-2次洁牙可有效预防牙结石堆积
4. 含氟牙膏配合抗菌漱口水能形成12小时保护膜
5. 控制血糖和戒烟对牙周健康关重要
对于已经患病的患者，龈下刮治等基础治疗可清除牙根表面菌斑。中重度患者可能需要牙周手术来修复受损组织。但所有治疗都需要患者做好日常维护，否则3-6个月就会复发。就像高血压需要长期管理，牙周病也是终身需要关注的慢性病。
"牙龈出血是上火"这个观念害了不少人，其实是炎症的信号。"洗牙会让牙缝变大"更是误解，牙缝本就是被牙结石撑大的。还有人认为"老掉牙是自然现象"，实际上健康的牙齿可以终生使用。记住：没有不治之症的牙周病，只有不及时治疗的患者。
从现在开始，请用心对待你的每一颗牙齿。当你能在80岁时依然拥有健康的原生牙齿，你会感谢今天开始重视牙周健康的自己。牙齿的寿命，就在你每天的护理细节中悄悄延长。
