近在后台收到不少关于洁牙的："每年洗牙真的有必要吗？""洗牙会不会损伤牙齿？""为什么洗完牙感觉牙缝变大了？"今天我们就来这个看似简单却容易被误解的口腔护理项目。
很多人次接触洁牙都是在牙医的建议下。口腔医生常把洁牙比作"牙齿的深度SPA"，因为它能清除普通刷牙无法去除的牙结石。数据显示，我国35岁以上人群中，87%存在不同程度的牙结石问题，这正是导致牙龈出血、口臭的元凶。
值得注意的是，牙结石刚开始是乳白色的软垢，经过钙化会变成坚硬的黄色或褐色沉积物。这个过程就像水壶里的水垢，日积月累不仅影响美观，更会刺激牙龈导致炎症。这就是为什么建议每6-12个月进行一次洁牙。
"洗牙会把牙齿洗松"是常见的误解。实际上，洁牙后感觉牙齿松动是因为原本支撑牙齿的结石被清除，暴露出已经存在的牙龈萎缩问题。就像拆掉违章建筑后，地基问题才会显现一样。
还有人担心超声波洁牙会损伤牙釉质。正规操作下，洁牙器械只会接触牙结石，不会直接作用在牙齿表面。现在很多诊所都配有进口EMS洁牙机，工作头振动频率经过精密调控，配合水雾冷却，系数很高。
目前主流洁牙方式主要有三种：超声波洁牙适合大多数人群，能有效清除龈上结石；喷砂洁牙侧重去除色素沉积，适合经常喝茶、咖啡的人群；而牙周刮治则是针对已出现牙周炎的患者，需要清理龈下结石。
次洁牙建议选择基础超声波洁牙，整个过程30-40分钟，会有轻微酸胀感但可以忍受。如果牙结石，可能需要分次完成。记得提前告知医生是否有心脏起搏器、凝血功能障碍等特殊情况。
刚洁完牙的1-2天，可能会对冷热刺激敏感，这是正常现象。建议避免食用过冷过热食物，使用感牙膏能加快。有些人洁牙后出现短暂牙齿酸软，通常3-5天就会消失。
要特别提醒的是，洁牙后48小时内不要吸烟或喝浓茶、咖啡等易着色饮品。这段时间牙面经过抛光处理，更容易吸附色素。保持良好的刷牙习惯，配合使用牙线，能让洁牙维持更久。
如果你刷牙时经常出血、牙龈红肿，或者明显看到牙齿内侧有黄色硬块，建议尽快预约洁牙。备孕女性更要注意，孕期激素变化容易引发"妊娠性龈炎"，好在孕前做好口腔检查。
需要强调的是，洁牙是预防性护理，不能替代日常刷牙。就像我们不会因为偶尔去健身房就放弃日常锻炼一样。定期洁牙配合正确的口腔护理习惯，才是保持牙齿健康的根本之道。
后提醒，选择洁牙机构时要查看医疗机构执业许可证，操作人员需具备医师或护士资质。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-400元之间，遇到几十元的要警惕。
