很多人小时候觉得牙齿不整齐没什么大不了，等长大才发现咬合不正、脸型不对称等问题越来越明显。作为从业10年的正畸医生，我经常遇到患者问："现在做矫正还来得及吗？"其实，牙齿矫正没有的年龄限制，但越早干预越好。
如果你发现自己有这些情况，建议尽快到正规医院正畸科检查：牙齿明显拥挤或稀疏、前牙突出（俗称"龅牙"）、地包天（下牙包住上牙）、开合（上下牙咬不上）、中线不齐等。这些不仅影响美观，还可能导致咀嚼困难、发音障碍，甚引发关节疼痛。
12-16岁是矫正的佳时期，这时候颌骨还在生长发育，牙齿速度快，矫正稳定。很多家长担心戴牙套影响孩子生活，其实现在的隐形矫治器几乎看不出来，吃饭刷牙都能正常进行。早期干预还能避免后期拔牙或手术，省时又省钱。
成年人矫正周期会比青少年长3-6个月，但通过个性化方案也能达到理想。重点要选对矫正方式：传统金属托槽性价比高，陶瓷托槽更美观，隐形牙套适合职场人士。矫正前需要先治疗牙周病、龋齿等基础问题，过程中更要注腔清洁。
目前主流的有四种：金属托槽矫正力度强，适合复杂病例；陶瓷托槽隐蔽性好但容易染色；舌侧矫正完全隐形但费用较高；隐形牙套可自行摘戴，但要每天佩戴20小时以上。具体选择要结合牙齿情况、预算和医生建议，没有的好坏之分。
戴上牙套后要用专门的正畸牙刷清洁，配合牙线、冲牙器清除食物残渣。避免啃咬硬物，年糕、口香糖等黏性食物也要少吃。每4-6周复诊一次，如果托槽脱落要及时处理。记住，护理不到位可能导致牙龈红肿、牙齿脱矿甚矫正失败。
很多人以为摘了牙套就万事大吉，其实保持器才是关键！前半年要全天佩戴，之后逐渐改为夜间佩戴，一般需要1-2年。有些复杂病例甚要终身保持。建议选择透明保持器，既不影响说话也不会磨损牙齿。
一看资质：必须是有正畸资质的口腔医师；二看：要求查看类似病例的前后对比图；三看沟通：好的医生会详细解释方案，而不是一味推销高价项目。提醒大家一定要到正规医疗机构，避免美容院、工作室等非法场所。
牙齿矫正不仅是，更是对口腔健康的长期投资。如果你还在犹豫，不妨先做个检查，听听医生的建议。记住，好的矫正时机除了十年前，就是现在。
