前几天跟闺蜜吃饭，她突然问我："你说我要不要去做个洗牙啊？总觉得牙齿黄黄的刷不干净。"这让我想起去年次洗牙的经历，说实话，要不是牙医朋友再三催促，我可能到现在还在犹豫。今天就来跟大家这个看似简单却很重要的牙齿护理项目。
很多人以为天天刷牙就不用洗牙了，这个想法真的不对。就像我们每天打扫房间，但每年还是要来次大扫除一样。牙齿表面会慢慢形成牙菌斑，时间久了就变成牙结石，这些可不是靠刷牙能解决的。
我有个朋友是牙科医生，她说大多数人刷牙都刷得不到位，尤其是牙缝和牙龈边缘这些地方。时间一长，牙结石堆积，轻则口臭、牙龈出血，重则会导致牙龈萎缩、牙齿松动。想想看，要是因为这些小问题后把好端端的牙弄坏了，多不划算。
次洗牙的朋友可能会有点紧张，其实整个过程比想象中轻松多了。先说说我自己的经历：医生先用一个小镜子检查牙齿情况，然后就开始用超声波洗牙器工作。那个仪器会发出"滋滋"的声音，碰到牙齿有点凉凉的，但完全不痛。
洗到牙龈附近时，会有一点酸酸的感觉，不过完全可以忍受。整个流程大概30-40分钟，洗完后医生还会给牙齿抛光，就像给车子打蜡一样，让牙齿表面更光滑。后一步是上药，帮助牙龈。全程下来，直接的感受就是牙齿特别清爽，像卸下了重担。
洗完牙的1-2天内，建议别吃太冷太热或者颜色深的食物。我有个同事洗完牙就去喝了杯冰美式，结果牙齿酸得直皱眉。另外，刚开始可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象，一般3-5天就会消失。
这里要特别提醒吸烟的朋友，洗牙后好能忍几天别抽烟。因为这时候牙龈比较敏感，烟草的刺激会影响。还有，洗牙后出血是正常的，但要是48小时后还在出血，就得赶紧去找医生看看了。
误区一：洗牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。洗掉结石后，牙齿本来面貌，反而更健康。
误区二：洗牙很痛。现在的洗牙技术很成熟，大多数人都能轻松接受。如果实在怕疼，可以选择舒适化洁牙，会先给牙龈涂麻醉药。
误区三：洗牙会让牙齿变白。洗牙主要是清洁，能让牙齿本来的颜色，但不会改变牙齿本身的颜色。想要美白需要另外做项目。
一般来说，建议每6-12个月洗一次。但具体要看个人情况：
• 吸烟、爱喝咖啡茶的人可以3-6个月洗一次
• 牙龈经常出血的人要听医生建议
• 孕妇好在孕中期做一次洗牙
• 矫正牙齿的朋友更要注意定期清洁
现在很多美容院也在做洗牙，但我建议大家还是去正规口腔医院。洗牙看似简单，但操作不当可能会损伤牙龈或牙釉质。正规医院的医生都经过培训，器械消毒也更有。
价格方面，普通超声波洁牙一般在100-300元之间，如果加上抛光、喷砂等项目会稍贵些。千万别贪便宜去不正规的地方，牙齿健康可不是开玩笑的。
说实话，洗牙这件事越早做越好。我以前也觉得牙齿没毛病就不用管，现在才明白预防比治疗更重要。定期洗牙不仅能保护牙齿，还能及时发现其他口腔问题。
看完这篇文章，如果你还在犹豫要不要洗牙，不妨先去口腔医院做个检查。医生会根据你的牙齿情况给出建议。记住，健康的牙齿才是美的妆容，这笔小投资值得！
