早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些看似平常的小症状，可能是牙周病给你的警告信号。作为仅次于龋齿的口腔"隐形"，我国35岁以上人群牙周病患病率高达87%，但主动就医的人却不足20%。今天我们就来这个悄悄毁掉牙齿的慢性疾病。
把牙齿想象成大树，牙周组织就是土壤。当牙菌斑长期堆积形成牙结石，这块"盐碱地"就会引发牙龈炎。如果继续发展，支持牙齿的牙槽骨就像被白蚁啃噬的堤坝，慢慢流失萎缩。很多患者直到牙齿松动才后悔："早知道当初出血时就该重视..."
• 刷牙时牙刷上有粉色泡沫
• 牙龈经常红肿发胀
• 牙齿间出现黑色三角缝隙
• 口气问题用漱口水也解决不了
• 咬硬物时牙齿有轻微浮动感
别等牙齿像老房子的地基那样晃动了才治疗，定期洗牙就像给牙齿做体检，能及时发现隐患。
早期患者通过洁治（洗牙）就能有效控制，像给牙齿做深层SPA。中重度患者可能需要龈下刮治，现在很多机构都采用技术，治疗过程就像用精密仪器清理树根周围的淤泥。对于骨量不足的情况，现代牙科还有骨粉移植等修复手段。
试试这个小测试：用牙线划过牙缝后闻一闻，如果有异味，说明清洁不到位。记住这三个数字：
1. 每天少2次有效刷牙（巴氏刷牙法）
2. 每年1-2次洁牙
3. 每3个月换1次牙刷
电动牙刷和冲牙器不是智商税，对于口腔清洁困难人群确实有帮助。
× 洗牙会让牙缝变大（其实是清除了原有的牙结石）
× 牙龈出血是上火（90%是炎症表现）
× 老年人掉牙是正常的（其实是长期牙周病导致）
× 治疗一次就能（需要终身维护）
× 种植牙不需要护理（周围组织仍会发炎）
孕妇：激素变化易引发妊娠期龈炎，孕中期可洁牙
烟民：尼古丁会掩盖出血症状，建议每半年检查
糖尿病患者：血糖控制不好会加重牙周炎
正畸人群：托接周围更易堆积菌斑，需要特殊清洁工具
牙齿就像身体的其他器官一样需要保养。下次看到牙龈出血，别再随便买个止血牙膏应付了。毕竟再好的假牙，也不如自己的原装牙齿用得舒服。现在拿起手机预约个牙周检查，可能就是为20年后的自己省下一辆车的钱。
