很多人每天刷牙很认真，却从来没想过要去医院洁牙。其实刷牙和洁牙完全是两回事，就像你每天拖地，但每年还是需要一次大扫除一样。牙齿表面和牙龈边缘的角落，牙刷很难清洁到位，时间长了就会形成牙结石。
牙结石刚开始只是软软的牙菌斑，如果不及时清理，12小时后就会开始钙化变硬。时间越长，结石堆积越厚，后会牙龈导致红肿出血。更的是，牙结石里的细菌会持续刺激牙周组织，造成牙龈萎缩、牙齿松动，甚增加心脑血管疾病风险。
让人头疼的是，牙结石一旦形成，靠刷牙是刷不掉的。就像水壶里的水垢，必须用工具才能清除干净。这就是为什么牙医都建议每半年到一年要做一次洁牙。
现在的洁牙主要采用超声波技术，整个过程大概30-40分钟：
1. 医生会先用探针检查全口牙齿情况，看看结石分布位置
2. 超声波洁牙头通过高频振动震碎结石，同时喷水降温
3. 手工刮治器精细清理牙龈边缘的顽固结石
4. 抛光处理让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑附着
5. 后涂氟护理，增强牙齿抗酸能力
很多人担心洁牙会痛，其实健康的牙龈在洁牙时只有轻微酸胀感。如果结石导致牙龈炎症明显，可能会有短暂不适，但这种不适感远小于牙周病带来的痛苦。
误区一："洁牙会让牙缝变大"
这其实是牙结石被清除后的错觉。结石长期占据牙龈位置，清除后原本被填满的缝隙暴露出来，等牙龈消肿后就会正常。
误区二："洗牙会把牙齿洗薄"
的超声波洁牙只会清除牙结石，对牙釉质几乎没有影响。牙齿变薄更多是因为长期横向暴力刷牙或夜磨牙导致的。
误区三："洗完牙牙齿会变白"
洁牙主要清除的是牙结石和色素沉积，只能还原牙齿本来的颜色。如果想美白牙齿，需要另外做冷光美白等项目。
1. 吸烟、喝浓茶咖啡的人：色素容易沉积
2. 牙龈经常出血的人：可能有牙周炎初期症状
3. 戴牙套矫正的人：清洁难度大
4. 糖尿病患者：更容易出现牙周问题
5. 备孕女性：孕期激素变化会加重牙龈炎症
刚洁完牙的1-2天内，建议避免吃过冷过热、颜色深的食物。有些敏感的人可能会觉得牙齿轻微酸软，这是正常现象，一般3-5天就会消失。这段时间可以选择软毛牙刷，配合感牙膏。
重要的是，不要把洁牙当成一劳永逸的事情。即使定期洁牙，日常的刷牙和使用牙线也不能偷懒。记住6个月这个时间节点，给自己的牙齿做个检查，这才是保持口腔健康的长久之计。
如果你已经超过2年没有洁牙，不妨现在就去约个牙医。等到牙齿开始松动才后悔，就真的来不及了。
