近后台总有人问我："洗牙会不会让牙齿变松？""洗完牙缝变大正常吗？"今天我就用大白话给大家讲清楚洗牙这件事。作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，见过太多因为误解错过牙齿黄金护理期的。
很多人把洗牙等同于牙齿美白，这完全搞错了重点。洗牙的正式名称叫"龈上洁治术"，是去除牙结石和菌斑的手段。就像定期清理茶垢的水壶，牙齿也需要清洁。那些黄褐色牙结石就像糊在牙齿上的水泥，光靠刷牙根本刷不掉。
误区一：洗牙会损伤牙釉质
正规机构用的超声波洁牙机，是通过高频震动震碎牙结石，操作时器械头只在牙石上工作，就像用震动模式清除手机膜气泡，不会伤到屏幕本身。
误区二：牙缝变大是洗坏的
洗牙后觉得牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的空间露出来了。就像清理堵塞的下水道，不是水管变大了，而是垃圾被清走了。
误区三：每天刷牙就不用洗牙
再好的牙刷也清洁不到牙龈沟以下3mm的区域，这个死角就像房间踢脚线后面，日积月累就会藏污纳垢。
如果你符合以下任意一条，建议尽快预约：
1. 刷牙时牙龈经常出血
2. 牙齿内侧有黄色硬块
3. 口臭怎么漱口都去不掉
4. 半年没做过口腔检查
特别是长期抽烟喝茶的朋友，牙结石形成速度会比常人快2-3倍。
整个过程大概40分钟，分三步走：
1. 超声波洁治：像小淋浴头在牙齿表面冲洗，遇到敏感部位会有酸胀感
2. 喷砂抛光：用细砂颗粒打磨表面，类似给牙齿做去角质
3. 氟化物护理：涂上薄荷味的保护层，整个过程没有想象中难受
刚洗完牙的48小时要特别注意：
• 避免吃过冷过热的食物
• 暂时不要喝浓茶咖啡
• 改用软毛牙刷轻轻刷牙
很多人反映洗完牙齿敏感，这其实是牙龈消肿后的正常反应，通常3-5天就会缓解。
普通洁牙价格在200-400元之间，如果遇到几十元的就要当心：要么是拆分收费（抛光、检查另算），要么就是实习生练手。建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规机构，别为了省百来块钱把牙齿当试验品。
普通人建议每6-12个月洗一次，但有三类人要缩短周期：
• 牙周炎患者3-6个月一次
• 正畸期间每4个月一次
• 种植牙患者需要特别护理方案
记住，洗牙不是一劳永逸的事，就像汽车需要定期保养。
后说句掏心窝的话：看牙要趁早。我见过太多人拖到牙疼才就医，结果洗牙能解决的问题拖成了需要根管治疗。牙齿健康这件事上，预防花的钱永远比治疗少，受的罪更是天差地别。
