刷牙时牙龈出血、口腔有异味、牙齿莫名松动……这些可能是牙周病发出的警告信号。作为成年人牙齿缺失的首要原因，牙周病却常常被忽视。今天我们这个潜伏在口腔里的“沉默”。
健康的牙龈应该是淡粉色，紧贴牙面不会出血。当出现红肿、一碰就出血的情况，说明牙龈已经处于炎症状态。牙菌斑是罪魁祸首——这些黏附在牙齿表面的细菌群体，如果没有及时清理干净，就会刺激牙龈组织。
初期症状很容易被忽略：早晨刷牙时牙膏泡沫带点粉红色，咬苹果留下血印子。很多人觉得“上火”就会自然好转，实际上这是牙龈炎的表现。如果此时加强口腔清洁，炎症还是可逆的。
当炎症向深层发展，就会演变成牙周炎。细菌开始牙周韧带和牙槽骨，形成越来越深的牙周袋。这个过程就像房子的地基被慢慢掏空，牙齿逐渐失去支撑。
发展到中度阶段时，会出现口臭加重、牙齿敏感、牙龈萎缩等问题。到重度阶段，牙齿会自行移位、松动，甚脱落。令人担忧的是，牙槽骨一旦流失就难以再生。
除了清洁不到位，这些日常行为都在加剧风险：
- 抽烟：尼古丁会减少牙龈血流，降低抵抗力
- 夜磨牙：过大的咬合力会加速牙槽骨吸收
- 糖尿病：血糖控制不良的患者更易感染
- 长期服用某些药物：部分降压药会引起牙龈增生
轻度情况通过洗牙和龈下刮治就能控制。现在普遍采用超声波洁牙，配合喷砂抛光，整个过程基本没有不适感。中重度患者可能需要牙周手术治疗，现代微创技术已经大大减轻了治疗痛苦。
治疗后的维护期很关键：每天要用牙线清理牙缝，建议使用冲牙器辅助清洁。每3-6个月需要维护一次，就像汽车需要定期保养。
掌握正确的巴氏刷牙法（45度角短距离震颤），配合牙线清洁邻面，就能预防大多数牙周问题。建议选择小头软毛牙刷，电动牙刷的清洁效率更高。饭后不要立即刷牙，尤其是吃过酸性食物后，等待30分钟更。
如果已经出现牙龈出血等症状，越早干预越好。及时治疗不仅能保住牙齿，还能避免全身健康受影响——研究显示牙周炎与心脑血管疾病、糖尿病等都有密切关联。
洗牙会让牙缝变大吗？
洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原有的牙结石。这些结石本该就不存在，早就该清理掉了。
孕妇更容易得牙周病？
孕期激素变化会使牙龈血管通透性增加，确实更容易出现牙龈肿胀出血，建议孕前做好口腔检查。
牙周病能自愈吗？
牙龈炎阶段通过认真清洁可能改善，但已经发展为牙周炎就必须治疗，不会自行好转。
牙齿是我们使用频繁的器官，却总是等到出问题才重视。从今天开始，多给你的牙龈一点关注吧。
